Mi sono alzato alle 5 e ho iniziato a cazzeggiare su internet per raccogliere qualke informazione sull’artrosi e artrite delle mani e alla fine mi ha incuriosito molto questo link. Nella foto 2 ho rivisto la forma delle mani che aveva verso i 55 mia povera madre. Non sempre però il dolore dell’articolazione della mano è artrosi. Certo è comunque che il Dr Benedetti mi ha parlato di rischio di artrosi al ginocchio se continuo a correre. Ovviamente ora ci penso poco ma quello che mi sta succedendo alla mano destra non mi piace per niente, è sempre fredda e ho paura che la circolazione del sangue non sia corretta. Ho rivisitato alcuni siti, sono andato alla toe due volte e alla fine ora che sono le 6,45 mi son pesato sperando nel miracolo: 93,4 kg!
Domani correrò come previsto a Crema. E’ stata una settimana altalenante nel non concedermi stravizi alimentari ma tra ieri e oggi ho ripreso quota 93,5 kg. Ormai la mia ossessione… ho male alle articolazioni della mano destra.
Domani sarò presente a Mantova. Il dopo Villafranca l’ho vissuto rilassato in poltrona davanti al nuovo televisore al plasma da 37″ nel media center della libreria. Ho corso pochissimo, 5 km in sei giorni e sinceramente non so se ho fatto bene o male ma girava così. Ero soddisfatto del mio 1h37′, rassicurante e beneagurante. Il pensiero dominante di questa estate era se sarei riuscito a riprendere la lena giusta per una prestazione discreta. La dimostrazione c’è stata, pochi kilometri corsi, allenamenti poco superiori ai 10 km e in due settimane di allenamenti intensi ero già raggiante nonostante i 92 kg sotto l’1h40′. Il Bresciani mi stimola al meglio sapendo che il mio potenziale mi può permettere di scendere sotto gli 1h30′ in mezza e i 40′ nei 10 k sfidandomi per i prossimi due mesi. Mi ha detto che sono come i suoi figli, che bisognosi di stimoli per ottenere il meglio li sprona con piccole soddisfazioni. Non so se è sicuro di quello che dice ma so per certo che mi porta rispetto e sarà una lotta serrata fino all’ultima gara. Avremo Cremona molto presto come test per entrambi già domenica 19 ottobre ed è lì dove cercherò il tempo. Domani spingerò a sufficienza per aver sulle gambe qualke km in + e cercherò assolutamente di finirla. Obiettivo di tempo 1h45′! E adesso il Giuly si metterà a ridere pensando che scherzo e che questa è solo pretattica…
Marco oggi al telefono mi lusinga nel concentrarsi su un argomento a lui caro: lo sproloquio romanzesco di un pivello di provincia veronese. Detto, fatto! Lascio a voi le sue considerazioni pensando a cosa si riferisce riguardo la scommessa. Sono solito perderle ma stavolta all’Avvocato voglio suonargliele di santa ragione. L’avvocato in questione non è il Trevisani dei Latini di Firenze ma bensì il Bresciani che domenica scorsa a Villafranca ha corso in 1h34′. Dice che il 2008 sarà chiuso per lui con la sua miglior performance in maratonina di due minuti e mezzo sotto la mia. Ciò vuol dire che a tuttoggi è avanti ma nei prossimi due mesi e mezzo ne dubito…
Pensiamo ad un corpo di 90 kg lanciato in un’azione di corsa come quella vista nella fotografia, il tallone del piede destro prende una tale botta in un punto ben preciso mostruosa, mi piacerebbe vedere le scarpe dell’atleta dopo 500km nella zona posteriore, saranno da buttare.
Ora, noi tutti, visto il post gara del soggetto in esame, diremmo, riposa o meglio riposati in pace amen ma tutto è inutile visto il corridore psichedelico che ci troviamo di fronte. Egli non corre per il piacere di correre ma corre per stupirvi e adesso stagione dei funghi lui ne deve aver mangiato uno allucinogeno, ed eccoci servito il dessert per finire degnamente l’anno da ospedale a no no nooo non si augura mai il male a nessuno.
Personalmente ritengo la sua una scommessa molto ardua perché il soggetto che sfida è un freddo calcolatore che non scarta neanche le ossa dal piatto di polenta, ne so qualcosa…….
Io sono reduce da un periodo di preparazione di 50 gg partendo da fine luglio con ritiro in montagna.
Il 6-9 personale 800mt 2’14’’ e la domenica 7 virgilio 10km a 3’53’’ di corto veloce
14-9 gara Malavicina ritmo medio primi 2 km 4’20’’ poi via a 4’10’’ e utimi 2 a 4’
21-9 personale a Formia sui 1500mt 4’29’’ e la domenica 400mt in 59’’
28-9 personale sull’ora in pista 16km in 1h00’40’’
5-10 personale sul 1000 in pista 2’50’’
Adesso sono stanco ma prima di chiudere l’anno voglio correre una mezza al meglio delle mie possibilità per una scommessa con Francesco e Paolo ed è l’unico stimolo che ho per portare a termine una ventuno.
Quindi il mio consiglio è Lanfree credici e non mollare e ad ogni difficoltà pensa all’avvocato perché lui sta sempre a sogghignare pensando di aver vinto la scommessa (lui è il gatto e la sua socia è la volpe che cerca mezze introvabili basta che sian corte)
La preparazione deve essere lunga e rigorosa con diete pazzesche non si corre mai + di 1h 20’ una volta ogni 15 gg e alternativamente doppio allenamento 50 min facili al mattino e corto veloce 8-10 km a 4’10’’ al km al pomeriggio mangiando solo brodo di verdura con frutto a mezzogiorno e la sera devi essere talmente stanco da mangiare poche proteine per andare poi a letto.
La mezza che sparerai sarà
O sabato 13 dicembre 2008 10:30 Maratonina di Santa Lucia - Corsa al Giocattolo
Provincia: CR Ritrovo: Piazza Garibaldi
Località: CASALMAGGIORE Note: Costo: 5 euro, devoluto all’Associazione “Amici dell’Ospedale Oglio Po”.
Organizzatore/Responsabile: Telefono: Fax:
Associazione Atletica Interflumina 0375-200881; 0375-284451 0375-284451
Posta elettronica:sport@comune.casalmaggiore.cr.it
Informazioni 346-2207811
O domenica 21 dicembre 2008
09:00 28a Corrida del Progresso - Città di Castelmaggiore
Provincia: BO Ritrovo: Centro Sportivo via Lirone Località: CASTELMAGGIORE
21,097 Normale Sì
Note: Mezza maratona / Mezzamaratona
Organizzatore/Responsabile: Telefono: Fax: Cervellati 051-711631
Posta elettronica:a.monterumici@virgilio.it
Polisportiva Progresso 320-0441271; 051-702046 051-712046
Posta elettronica:progresso@supereva.it;
Domenica 16 marzo 2008 ore 9,30 “591° PALIO DEL DRAPPO VERDE” (10.000 metri). Dopo 800 anni dalla nascita, ritorna a VERONA la corsa più longeva del mondo quindi non avrei potuto mancare e ci sarò! Avevo previsto per oggi l’ultimo test prima della gara ma la testa ha detto no! Dopo una settimana intensa di lavoro su più fronti stasera avrei dovuto come seconda uscita settimanale fare almeno un corto lento per muovermi un pochetto e invece mi son dapprima messo a letto e poi come di consueto una cena abbondante. Stasera complici i ritornelli del mulino bianco farciti di nutella hanno riempito oltre ogni limite dopo: minestrone, formaggio, michetti, mela, kiwi… ho proprio un ammasso di fili scollegati al buon senso!
Molti di voi hanno pensato di tutto leggendo queste pagine negli ultimi 10 giorni e mi dispiace ci siano stati malintesi, disorientamenti, omissioni e pochi approfondimenti. Stamane finalmente mi son consultato con il Dr Benedetti alla clinica San Francesco a Verona. Ho consegnato le lastre: lette!, il referto: letto, le gambe: lette!, palpattamenti vari: letti!, ginocchio di qui, ginocchio di là: letto!, flessioni: lette! la storia degli ultimi due anni del ginocchio: letto!… e quindi?
Posso correre senza provocare danni ulteriori? Si, certo purchè ti fermi qualora senti male fortissimo al ginocchio. Danni non ne fai, ti farà male e basta…
Correrò, correrò, correrò…. non sapete quanto sia contento anche se per chi non conosce il piacere della corsa nella profondità dell’anima questo mia anarchia diffusa suona come assoluta pazzia e forma di autolesionismo spinto. Per chi invece riconosce nella corsa l’introspettiva armonia del movimento come naturale evoluzione inconscia capisce quanto sia piacevole la sofferenza di una maratona, di una corsa di 4 ore lunga 42 km! Di una prova che ci misura nel profondo, nello sforzo, nella crisi di fame, di sete, del male diffuso in ogni parte del corpo che dilaga al punto da non sentire + niente, di vedersi avvicinare la meta anche se aumenta la tribolazione ( qui Emi so che non è d’accordo in quanto la maratona và corsa in conserva e terminata semmai in riserva non in avaria) allora e solo allora tutto ha un senso e il ricercare nel Dottor Benedetti (che strana coincidenza) la benedizione di una maratona ormai alle porte è adrenalina pura!!!!!
Per stemperare le tensioni che si stanno accumulando tra pensieri e dolori vari mi sovviene, e mi viene suggerito da mia sorella, di ricordare il Lanfree unitamente a quel “pazzo” di Aldo Rock “Calandro”
Aldo Calandro, milanese, laureato, un passato come promoter di concerti, e manager di alcune case discografiche.
In realtà è specialista… del ‘NULLA’ ed è spesso in giro per il mondo a misurarsi in imprese al limite dell’impossibile: Aldo “rock” detto Calandro dalla polizia stradale, rappresenta lo stadio intermedio tra lancillotto ed un extraterrestre. Forte come una roccia, sregolato come un bambino, resistente come un cammello, spirituale come un pellerossa”.“Vecchio pirata ….quale migliore maestro sarei stato sei i miei allievi fossero stati i miei maestri” così esordisce Aldo Rock a DJChiama Italia per coronare il successo di Linus alla Maratona di Carpi – tre e trenta hai superato il tuo maestro –“La fatica fisica appaga lo spirito ed avvicina alla saggezza. Solo soffrendo acquisisci la forza morale che scaturisce dall’autodominio“.
Personaggio eccentrico che per simpatia mi ricorda il ns. Franco aka Lanfree. Di seguito uno spezzone di puntata dedicata all’Ironman delle Hawaii- da non perdere è la carica giusta per Firenze
Il 27 e 28 settembre 2008 a Colonna (Roma) si terrà il primo raduno dei runners bloggatori e simpatizzanti.
Se vuoi saperne di più visita:
Primo Raduno BlogTrotters Buona strada a tutti!
Commenti recenti