Lanfree Marathon

Giornata quasi magica a Mozambano. Ripresentarmi ad una non competitiva dopo così tanto tempo mi ha fatto uno strano effetto. Inoltre oggi ho sfoggiato la MINI-DV che mi ha ripreso durante tutto il percorso se non fermarsi dopo 58 minuti. Mi son perso l’ultimo km con anche il backstage di AMELIK, ELINIK e EMILIK.

scritto da: lanfree

Il video, della durata di 30 minuti circa, sarà proiettato a Mantova mercoledì 30 novembre alla Sede CAMPO CANOA-CONI alle ore 21.
La sala contiene 120 posti a sedere.
E’ gradita la prenotazione. Manda una mail di conferma presenza a lanfree@lanfreemarathon.com

scritto da: lanfree

Ben sei giorni di pacchia su tre di ferie…sembra un’infinità!
Il mio personal tutor mi ha consigliato come impegnare il tempo. Sono 144 ore compreso il sonno. Tantissime, non vi dico i minuti perchè non mi mandiate direttamente a Parco della Vittoria senza passare dal via.
Stamattina le sensazioni erano buone e verso mezzogiorno mi son vestito da runner e ho affrontato il classico giro di Corte Zenati. Le Saucony mi han detto buongiorno e ben ritornato. Si stavano annoiando dentro alla scarpiera. Qualke esercizio di allungamento, fuoriuscita del pancino e freddino brividino.
Son partito senza troppi pensieri. La piccola salitella dopo la discesa dei primi 100 metri l’ho corsicchiata con leggero affanno. Mi sentivo bene e ho proseguito con prudenza vigile. Il primo km bene, il secondo pure, nella mente un’unico obiettivo, non farsi male. Nella curva della corte mi son detto vai frullo! Ho corso con continuità, a cavallo dei 5 dopo i primi due a 5:30, il terzo e il quarto km sono scivolati via in leggera progressione. Nessun dolorino da ruggine articolare. La respirazione ha iniziato a ingolfarsi verso la periferia, si fa per dire, di Camalavicina (500 anime) a cavallo del quinto. Ho stretto i denti fino al suono del Garmin. In debito di ossigeno, sudaticcio, esausto, al limite! Ho respirato camminando per duecento metri e poi son ripartito per il rientro a casa. In totale 7 km, da neofita!

scritto da: lanfree

Partiamo da questo grafico che riassume i dati relativi al peso archiviati quasi ogni giorno. Siamo ai massimi storici da ottobre 2007, parentesi dicembre-gennaio 2010 con forte recupero a seguire a maggio sotto i 90 kg. Ho provato nei mesi scorsi dopo il versamento alla caviglia a rimettermi in sesto e cercare di dare continuità agli allenamenti. Solo uscite singole, alternate da lunghe pause. Ho provato con il nordic walking, ma niente da fare. Mangio pure con cattiveria. Molto probabilmente qui lo dico e qui lo nego non mi voglio bene abbastanza, anzi forse mi sto perdendo proprio. Poco voglia durante le pause di ferie di farmi la barba. Mi vesto pure male.
Lanfreeeeeeeee!!!!!!!!!!!

scritto da: lanfree

Ieri di video camera alla maratonina di Mantova mi son divertito.
In sella ad un centauro accompagnato da Sandro Garrò abbiamo zigzagato lungo il percorso. Garry è stato molto paziente e devo dire che come Caronte è meglio di Bersani.
Giornata splendida, temperatura ideale i infatti il grande Alberto Spartacus Marogna ha vinto col personale. Anche Gigi Lupo non è stato da meno e infatti ha abbassato notevolemnte correndo sotto i 5. Marco Montorio alla sua prima mezza in 1h12′ molto bravo e l’avvocato Bresciani come sempre a leccarsi le ferite di chi ha saputo creare zizzagna nel dopo corsa imprecando fosse di 100 metri più lunga. Devo dire che l’aria campestre in riva al lago con lo sfondo del castello di San Giorgio a far da cornice è impagabile. Qualke strafalcione qua e là innervosendo chi si vedeva la video camera puntata addosso mi è piaciuto un sacco! Divino l’imbarazzo e le facce strane!

scritto da: lanfree

Ho potuto conoscere uno dei suoi fantastici gioielli tecnologici solo poco più di un anno fa comprando l’IPAD. Da subito mi si è aperto un nuovo scenario per me sconosciuto, il mondo Apple, un prodotto straordinario e anche se tardivamente mi sono innamorato al punto di investire 2000 euro x comprare l’IMAC 27″. Credo siano stati i soldi spesi meglio nell’acquisto di un prodotto tecnologico. Non ci sono paragoni, non vi è discussione. Un altro mondo rispetto a windows. Non c’ho creduto x 15 anni eppure questo uomo inconsapevolmente mi ha arricchito di una nuova dimensione e di un nuovo approccio mentale verso la grafica, i video e internet. la qualità e la ricercatezza dello stiloso, del bello ha sconfitto barriere e si sono aperti nuovi modelli in campi dove il business era già affermato. Ha rivoluzionato la comunicazione con la sua genialità ed ha condizionato fortemente una nuova era Hi-tech.
Un “maratoneta” instancabile di quelli che ti sfiancano. Ha lottato dal 2004 un brutto male e ciò nonostante è riuscito a scardinare tabù, ossessionare anche se stesso con un principio semplice ma efficace. Mai perdersi d’animo, lottare e respingere ogni richiesta di andare al creatore. Il tumore al pancreas ha vinto ma Jobs rimane e rimarrà immortale!

scritto da: lanfree