Lanfree Marathon

Non sono un medico ma non c’entra la medicina.
Non sono un pranoterapeuta ma non c’entra la sensorialità.
Non sono una lavandaia e non c’entrano i panni sporchi.

C’entra la motorietà. Per chi ama la corsa come me sentirsi un runner dentro credo sia legato alla cardiovascolarizzazione. Mettere in moto l’organismo durante un allenamento di corsa anche di 20 minuti pulisce la tossicità che ristagna del sangue attraverso la sedentarietà. Più si è fermi e più credo ci si senta sporchi dentro. Questa è la mia sensazione da quando non corro più con assiduità e costanza. Rimanere fermi per medio-lunghi periodi non giova alla salute e nè tantomeno all’aspetto estetico. Ovvio, in cascata il sentirsi sporchi dentro ce lo si sente anche fuori. Lo stare in movimento aiuta a sentirsi meno stressati anche. Si dorme anche di meno in quanto il nostro povero metabolismo deve sopperire al consumo energetico che viene meno.

Perciò vi dico se potete correte sempre! Bene mentre scrivo mi sto allacciando le newbalance ed esco a farmi una corsettinina cortina cortina!

scritto da: lanfree

Sono strafelice x il Beppe!
Questa sera una grande dimostrazione che se ci si allena con giudizio, serietà e disciplina si ottengono dei risultati ottimi. Quando l’ho visto andare in progressione dopo il quinto credevo cedesse e invece ha avuto la meglio su tutti i compari delle 19 di mercoledì sul Mincio. Già gli altri! Il Gana che da tre mercoledì ci fa compagnia ma che non ha capito ancora nulla di ciò che stiamo facendo e producendo lì durante le ripetute. Crede che sia un gioco e non mi ha preso sul serio. Peggio per lui! Stasera è partito ai 4:15 e ha pagato dazio dopo il giro di boa. E’ venuta a farci compagnia Ilaria Marchesi, amica di Gianluca Cecchin. Sono conoscenti di FB ed è piacevole che il social network x eccellenza poi avvicini coloro che hanno una passione nella corsa in comune. Che si abiti a Sona o a Crevalcore tutto è possibile. Hanno corso bene entrambi. Credo che bisogna che inizi a correre presto sennò mi posso mettere in testa strane idee.
p.s. vedere il Beppe con questi progressi evidente è stat x me una grande soddisfazione.

scritto da: lanfree

Credo sia difficile correre in questi giorni umidissimi e afosi. I miei due elementi, più che altro uno, a lamentarsi di questo o di quello. Il Gana sappiamo sia indisciplinato ma anche dubitantes questo no. Non riesco a capire se viene a far le ripetute per poi innescare la polemica o per far sul serio. Il mistero permane e lui stesso non conferisce parola quando poi a carte scoperte lo si punzecchia il giorno dopo. Questa volta erano entrambi avvisati sul tipo di programma. Avevan ciccato la settimana prima ed erano sicuri che ieri sera avrebbero fatto il compitino: 6 x 1000 a 4:10 con rec attivo di 500 metri a 4:40! Si son presentati spavaldi e raggianti. Il riscaldamento non lasciava presagire difficoltà alcuna. Riposo di martedì o corsetta rigenerante del Beppe tutto nella norma x affrontare al meglio le ripetute tirate. Tirate? Pizzo dice di correrle a 4 e direi ke 4:10 sia ampiamente alla portata. Io esamino solo i fatti. Sono entrambi scoppiati, chi alla quarta e chi alla quinta (una in più rispetto alla volta scorsa). Entrambi con il rec attivo superiore ai 4:40 più prossimo ai 5. Li ho visti al gancio e mi sono stupito. Addirittura il Gana a debito di liquidi costretto lungo le ripetute a fermarsi alla fontana. Trarne una conclusione non ne ha il senso. I fatti sono questi! Mercoledi proximo il Beppe tenterà i 10mila con proiezione di 45 minuti a scendere…

scritto da: lanfree