Lanfree Marathon

Una bella batosta! Tutto passa ma questa volta non è stata la mala voglia a fermarmi come ho scritto il sei gennaio!
Ho meditato questa settimana quando riprendere. Sono stato attentissimo a non cadere a ritroso e riassorbirmi di nuovo il degrado di una malattia che non ha ricordi.
Sentivo la voglia di mettermi a correre durante tutta questa setttimana. Qua e là durante la giornata qualke corsa nei viali del residence per tastare le forze. Ho fatto bene forse ad aspettare, decisamente.
Oggi ho rotto gli indugi e ho chiesto a Fabrizio di farmi compagnia. Da buon amico si è presentato a casa mia verso el 17 e siam partiti dopo che però avevo fatto quasi 2 km di riscaldamento. Mi sentivo strano, impacciato. Nonostante la bilancia segnasse 90,2 kg un bel addome pronunciato. La tuta tecnica attillata non fa un bel vedere. Il primo km sono riuscito a rispondergli mentre si accennava a parlottare ma poi volendo tenere il ritmo ho dovuto rinunciare alla parola. Correre a cavallo dei 5 di media non è gran cosa ma penso tutto sommato che oggi sono stato bravo. Poteva andarmi peggio, in altri momenti ho fatto decisamente + fatica a riprendere. Dice bene Fabrizio facendo riferimento ad Albanesi che per riprendere lo stato di forma prima dello stop bisogna moltiplicare x due i giorni di fermo. Ciò vuol dire che se l’influenza mi ha bloccato 12 gg ne devo aspettare almeno 24 da oggi per riavere ciò che ho perduto. Sono calcoli approssimativi e bisogna tener conto di tutti i condizionamenti esterni. Ora che scrivo sono bello tranquillo. Ho cenato e bevuto molta acqua. Le gambe fino ad ora reggono e non sento il peso dello sforzo.

scritto da: lanfree