Lanfree Marathon

Una bella batosta! Tutto passa ma questa volta non è stata la mala voglia a fermarmi come ho scritto il sei gennaio!
Ho meditato questa settimana quando riprendere. Sono stato attentissimo a non cadere a ritroso e riassorbirmi di nuovo il degrado di una malattia che non ha ricordi.
Sentivo la voglia di mettermi a correre durante tutta questa setttimana. Qua e là durante la giornata qualke corsa nei viali del residence per tastare le forze. Ho fatto bene forse ad aspettare, decisamente.
Oggi ho rotto gli indugi e ho chiesto a Fabrizio di farmi compagnia. Da buon amico si è presentato a casa mia verso el 17 e siam partiti dopo che però avevo fatto quasi 2 km di riscaldamento. Mi sentivo strano, impacciato. Nonostante la bilancia segnasse 90,2 kg un bel addome pronunciato. La tuta tecnica attillata non fa un bel vedere. Il primo km sono riuscito a rispondergli mentre si accennava a parlottare ma poi volendo tenere il ritmo ho dovuto rinunciare alla parola. Correre a cavallo dei 5 di media non è gran cosa ma penso tutto sommato che oggi sono stato bravo. Poteva andarmi peggio, in altri momenti ho fatto decisamente + fatica a riprendere. Dice bene Fabrizio facendo riferimento ad Albanesi che per riprendere lo stato di forma prima dello stop bisogna moltiplicare x due i giorni di fermo. Ciò vuol dire che se l’influenza mi ha bloccato 12 gg ne devo aspettare almeno 24 da oggi per riavere ciò che ho perduto. Sono calcoli approssimativi e bisogna tener conto di tutti i condizionamenti esterni. Ora che scrivo sono bello tranquillo. Ho cenato e bevuto molta acqua. Le gambe fino ad ora reggono e non sento il peso dello sforzo.

scritto da: lanfree

E’ passato un anno dall’ultimo allenamento, un secolo! Avvisaglie poco confortanti appena dopo il 15 dicembre. Mi sentivo fiacco, debole. Covavo l’influenza. Una vigilia di Natale con febbre e male alle ossa. La guardia medica per Santo Stefano parlava di bronchite e influenza molto seria. In effetti non ho ricordi. Piccoli microbi hanno buttato a terra 90 kg di uomo. La febbre ha toccato fino 40,3°C e sono solo 3 giorni che sto discretamente bene. La bronchite è ancora in agguato e voglio riprendere con calma. Oggi la seconda camminata lungo il mincio e mi son sentito di provare a correre. Una fatica bestiale a star vicino ai 5/km x quattro km. Ora mentre scrivo ho un indolenzimento ai polpacci e alle cosce. mi spiace di aver perso la possibilità di correre domani a Reggio Emilia una 10 km dove premiavano il primo over 85 kg! Occasione persa, curioso del piazzamento. Arriveranno tempi migliori, ne sono sicuro. In questi 20 gg di inattività son rimasto appena sopra i 90 kg ed è una buona cosa!

scritto da: lanfree