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	<title>Commenti a: In attesa della Visita Medica</title>
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		<title>Di: lanfree</title>
		<link>http://www.lanfreemarathon.com/2010/allenamento/in-attesa-della-visita-medica/comment-page-1/#comment-16628</link>
		<dc:creator>lanfree</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 18:02:33 +0000</pubDate>
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		<description>Frullescamente arifrulluri... &quot;asculta ma cusa vot???&quot; il ma è rafforzativo. Lo diceva il povero Luisin quando compravo la patona da Niculin, al cine dal pret.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Frullescamente arifrulluri&#8230; &#8220;asculta ma cusa vot???&#8221; il ma è rafforzativo. Lo diceva il povero Luisin quando compravo la patona da Niculin, al cine dal pret.</p>
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		<title>Di: oscar</title>
		<link>http://www.lanfreemarathon.com/2010/allenamento/in-attesa-della-visita-medica/comment-page-1/#comment-16627</link>
		<dc:creator>oscar</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 16:08:46 +0000</pubDate>
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		<description>Boskizzi, sottoscrivo tutto quello che dici, sono stato frainteso, quando dico che deve curare la testa è perchè ritengo che sia li il problema che lo fà ingrassare, il suo rapporto con il cibo.
Certamente è presuntuoso quello che dico perchè non lo conosco così bene, ma da quello che scrive, sono giunto a questa conclusione.
Codivido con te che solo una testardaggine da mulo, gli permetta di fare quello che fà con il peso che si ritrova e lo scarso allenamento che si dà, unica cosa che non sottoscrivo è che non abbia un fisico da maratoneta, ha un cuore di un toro e ti assicuro che conta, togligli 30kg e sistemagli le ginocchia, che ti resta???
un pit da maratona
:-)
Ps
boskizzi bella maglietta :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Boskizzi, sottoscrivo tutto quello che dici, sono stato frainteso, quando dico che deve curare la testa è perchè ritengo che sia li il problema che lo fà ingrassare, il suo rapporto con il cibo.<br />
Certamente è presuntuoso quello che dico perchè non lo conosco così bene, ma da quello che scrive, sono giunto a questa conclusione.<br />
Codivido con te che solo una testardaggine da mulo, gli permetta di fare quello che fà con il peso che si ritrova e lo scarso allenamento che si dà, unica cosa che non sottoscrivo è che non abbia un fisico da maratoneta, ha un cuore di un toro e ti assicuro che conta, togligli 30kg e sistemagli le ginocchia, che ti resta???<br />
un pit da maratona<br />
 <img src='http://www.lanfreemarathon.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Ps<br />
boskizzi bella maglietta <img src='http://www.lanfreemarathon.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Di: Boskizzi</title>
		<link>http://www.lanfreemarathon.com/2010/allenamento/in-attesa-della-visita-medica/comment-page-1/#comment-16626</link>
		<dc:creator>Boskizzi</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 13:49:04 +0000</pubDate>
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		<description>Oscar, scusa l&#039;intromissione ma ciò che hai scritto a mio avviso è lontano dalla verità. Ho sempre ammirato Lanfree per la sua tenacia e caparbietà.Se si mette in testa qualcosa è un treno e fa di tutto per raggiungere l&#039;obbiettivo. A volte però la caparbietà non basta e madre natura non gli ha dato un fisico da maratoneta, amen. Edire che il problema è mentale più che fisico non corrisponde a verità. Peccato non abbia mai pensato di darsi alla lotta, alla boxe o al sumo. Per me Lanfree è un modello, vorrei avere la sua tenacia!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Oscar, scusa l&#8217;intromissione ma ciò che hai scritto a mio avviso è lontano dalla verità. Ho sempre ammirato Lanfree per la sua tenacia e caparbietà.Se si mette in testa qualcosa è un treno e fa di tutto per raggiungere l&#8217;obbiettivo. A volte però la caparbietà non basta e madre natura non gli ha dato un fisico da maratoneta, amen. Edire che il problema è mentale più che fisico non corrisponde a verità. Peccato non abbia mai pensato di darsi alla lotta, alla boxe o al sumo. Per me Lanfree è un modello, vorrei avere la sua tenacia!</p>
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		<title>Di: oscar</title>
		<link>http://www.lanfreemarathon.com/2010/allenamento/in-attesa-della-visita-medica/comment-page-1/#comment-16625</link>
		<dc:creator>oscar</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 13:24:26 +0000</pubDate>
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		<description>Forse è il caso che anche io riveda il mio approccio alla corsa.
Visto le traversie invernali avevo deciso di correre la MezzaMaratona di Brescia,
( lo scorso anno ho fatto la maratona in 1h30m18s)
forse avrei fatto bene ad iscrivermi alla Ten.
Fà freddo 3 /5 gradi ma sò che appena partito il problema sarà raffreddarmi.
Partenza confusa come sempre e mi lascio prendere dal Pathos della gara e cerco di stare con quelli che ritengo siano alla mia portata ( ma 4m al km è troppo)il mio garmin 305 da i numeri, non ci capisco nulla credo che i cardio frequenzimentri disturbino.
Rallento un pelo e cerco di gestirmi, dal 8km la strada sale leggermente infatti i tempi salgono, la respirazione è come sempre affannosa fatico a bere ( mi capita sempre) ma mi sforzo di prendere almeno qualche sorso e mi rinfresco un pò, a volte arriva un venticello gelido ( meno male).
Cerco di scambiare alcune parole con chi mi è vicino ( devo distrarmi un pò, la fatica è tanta).
Ok, adesso la strada scende leggermente, ma stanco non riesco a riabbassare i tempi, o cavolo mi passa un rigolettiano , un buon passo  è un altleta in forma asciutto alto brizzolato, faccio uno sforzo lo raggiungo e gli chiedo del mitico Lanfree due parole sul blog e sulle sue traversie poi lo lascio non voglio scoppiare siamo al 16/17°km centellino le forze  e cerco di sfruttare tutto quello che posso, discesine tagli curve ( alla fine comunque il mio Garmin segnerà 21km 350 mt)mancano 200mt alla fine, scatto finale il garmin mi dirà poi che ho percorso gli ultimi 100 mt in 12secondi ( rantolando)
chiudo in 1h 35m 50s circa 
azz mi dimentico di bloccare il cronometro 
se non mi alleno non posso sperare di meglio
(scorso hanno in maratona 1h37m40 s)
verranno tempi migliori
Ti aspetto Lanfree
:-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Forse è il caso che anche io riveda il mio approccio alla corsa.<br />
Visto le traversie invernali avevo deciso di correre la MezzaMaratona di Brescia,<br />
( lo scorso anno ho fatto la maratona in 1h30m18s)<br />
forse avrei fatto bene ad iscrivermi alla Ten.<br />
Fà freddo 3 /5 gradi ma sò che appena partito il problema sarà raffreddarmi.<br />
Partenza confusa come sempre e mi lascio prendere dal Pathos della gara e cerco di stare con quelli che ritengo siano alla mia portata ( ma 4m al km è troppo)il mio garmin 305 da i numeri, non ci capisco nulla credo che i cardio frequenzimentri disturbino.<br />
Rallento un pelo e cerco di gestirmi, dal 8km la strada sale leggermente infatti i tempi salgono, la respirazione è come sempre affannosa fatico a bere ( mi capita sempre) ma mi sforzo di prendere almeno qualche sorso e mi rinfresco un pò, a volte arriva un venticello gelido ( meno male).<br />
Cerco di scambiare alcune parole con chi mi è vicino ( devo distrarmi un pò, la fatica è tanta).<br />
Ok, adesso la strada scende leggermente, ma stanco non riesco a riabbassare i tempi, o cavolo mi passa un rigolettiano , un buon passo  è un altleta in forma asciutto alto brizzolato, faccio uno sforzo lo raggiungo e gli chiedo del mitico Lanfree due parole sul blog e sulle sue traversie poi lo lascio non voglio scoppiare siamo al 16/17°km centellino le forze  e cerco di sfruttare tutto quello che posso, discesine tagli curve ( alla fine comunque il mio Garmin segnerà 21km 350 mt)mancano 200mt alla fine, scatto finale il garmin mi dirà poi che ho percorso gli ultimi 100 mt in 12secondi ( rantolando)<br />
chiudo in 1h 35m 50s circa<br />
azz mi dimentico di bloccare il cronometro<br />
se non mi alleno non posso sperare di meglio<br />
(scorso hanno in maratona 1h37m40 s)<br />
verranno tempi migliori<br />
Ti aspetto Lanfree<br />
 <img src='http://www.lanfreemarathon.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Di: oscar</title>
		<link>http://www.lanfreemarathon.com/2010/allenamento/in-attesa-della-visita-medica/comment-page-1/#comment-16624</link>
		<dc:creator>oscar</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 15:37:05 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lanfreemarathon.com/?p=1395#comment-16624</guid>
		<description>Lascia perdere, è inutile che continui a farti male, smetti di correre e fai ciò che ti riesce meglio, ingrassa come un ............. tanto che ti cambia???
Non hai la testa per impegnarti a fondo, sei scarso e lo dmostri quindi abbandona la competizione.
Non darti alla bicicletta, datti alla forchetta.
Non chiudere il blog che a parlare e a fare i Blog sei forte.
L&#039;amico di Brescia che ti vuole bene
:-)
ps 
cura la testa</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Lascia perdere, è inutile che continui a farti male, smetti di correre e fai ciò che ti riesce meglio, ingrassa come un &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;. tanto che ti cambia???<br />
Non hai la testa per impegnarti a fondo, sei scarso e lo dmostri quindi abbandona la competizione.<br />
Non darti alla bicicletta, datti alla forchetta.<br />
Non chiudere il blog che a parlare e a fare i Blog sei forte.<br />
L&#8217;amico di Brescia che ti vuole bene<br />
 <img src='http://www.lanfreemarathon.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
ps<br />
cura la testa</p>
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	<item>
		<title>Di: Maurob2r</title>
		<link>http://www.lanfreemarathon.com/2010/allenamento/in-attesa-della-visita-medica/comment-page-1/#comment-16623</link>
		<dc:creator>Maurob2r</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 09:56:03 +0000</pubDate>
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		<description>Suvvia!!! Se vuoi puoi correre, tanto e forte, anche in questa stagione...lo so che la gola è difficile da frenare ma sono sicuro che ce la puoi fare!</description>
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