Lanfree Marathon

Ieri sera ho fatto uno scarico da 6 km per bilanciarmi. Stamattina 89,5 kg! Mi sono accordato con Fabrizio Sandrelli per orario e lavoro. Alle 8,30 davanti la fontana della centrale. Il mal di testa da ieri si sta affievolendo. Primo giro corto di riscaldamento, ormai ho capito che servono almeno 3,5 km per partire con i lavori. L’obiettivo dettato da Gianni era parti e spara ora che ci penso! mentre mentalmente chissà perchè ero rimasto al medio fallito di domenica scorsa (4,40 i primi 4 e 4,30 i secondi 4 con 4,20 gli ultimi 2). Infatti con Fabrizio parlottando questi erano gli imput: “Partiamo e vediamo se reggo!“. Ho retto eccome, in progressione con sparata finale sotto i 4! Sono stanco, stracotto ma felice!

scritto da: lanfree