Lanfree Marathon

Ieri sera causa tempo atmosferico incerto, consultatomi con Gianni, non sono andato al campo scuola ad allenarmi. Così gli spioni (avv. Bre-Ganappa-Gary) sono rimasti a bocca asciutta!
Mi sono ciucciato un nuovo percorso nella mia zona completamente su strada che mi piace molto. Sono circa 12 km di saliscendi non male (vedi grafico).
Ho intenzione ora di cambiare sistema di visualizzazione su sportracks a intervalli di 200 metri. E’ più significativo in quanto i cambi di ritmo sono meglio dettagliati.
P.S. stamattina minimo stagionale di peso 91,4 kg con la massa grassa a 19,7 la prima volta sotto i 20.

scritto da: lanfree