Lanfree Marathon

Giovedì 6 ore 16,21: 10,04 km a 4,56 min/km
Giovedì 6 ore 17,13: 4,83 km a 5,52 min/km
Mercoledì 5 ore 18,59: 8,29 km a 5,00 min/km
La bilancia è ok secondo previsione. Sto prendendo coscienza dei miei mezzi. La tendenza è di correre lentamente mentre nella realtà mi avvicino ai 5/km. Mercoledì ho scoperto finalmente mediante visita medica oculistica generale di cosa soffrivo all’occhio sx. Una fogliolina di 2 mm inserita lungo la cornea. Una leggera anestesia e con uno specillo la dottoressa me l’ha tolta. Male discreto ma dopo una dormita nel lungo pomeriggio ho ripreso alla grande. Mi sento rinato da questo punto di vista e sono contento. Se penso che ho cercato di dare interpretazioni al disturbo motivando il peggioramento della vista alla vecchiaia, all’ipermetropia negativa, all’astigmastico accentuato. Da gennaio mi sento disturbato. Meno male che è stata trovata la causa tangibile e non fittizia. Ritornando al peso e alla voglia di correre che c’è ed è latente mi convince sempre di più che sono sulla buona strada. Al vino che ho eliminato totalmente dai pasti, alla birra, al disordine generale mi manca di tagliare anche i dolci e poi siamo a posto. Mi sto convincendo che il mio obiettivo di scendere sotto i 90 minuti sulla mezza dipende dal peso. In testa credo che ce la posso fare se il mio peso si stabilizza sugli 85 kg. Diversamente la vedo dura. Devo avvicinarmi con moderazione così come ho fatto in questi ultimi tre/quattro mesi. Controllo alimentare e attività fisica costante. Devo orientarmi su una mezza d’autunno. Ce ne sono tante da scegliere, Mantova, Cremona sono le più accreditate ma sono programmi a lunga gittata che non so gestire. Vedremo.

scritto da: lanfree