Lanfree Marathon

Minimo stagionale di peso! Sono abbastanza contento che la diminuzione di peso non abbia intaccato la parte muscolare, anzi! Ultimamente come ieri sera corro in allenamento più forte e senza sentirmi affaticato. Ancora oggi e il test con Garmin Forerunner 310xt sarà concluso e lo consegnerò definitivamente al suo proprietario mercoledì sera. Visto che non ho potuto scaricare gli allenamenti su Sporttracks in quanto il Garmin Communicator non riesco ad installarlo e il Garmin Traning Center non mi piace per niente faccio un leggero riepilogo delle uscite:
martedì 27 ore 19,44: 8,20 km in 43′48″ a 5,21 min/km
mercoledì 28 ore 19,41: 12,27 km in 1h08′00″ a 5,32 min/km
venerdì 30 ore 18,30: 6,97 km in 34′36″ a 4,58 min/km
sabato 1 ore 8,40: 73,41 km in 3h11′ a 23 km/h giro in bici con Nerino (Castelnuovo, Sandrà, Pastrengo, Caprino Veronese, Prada, san Zeno, Castion, Affi, Castelnuovo)
lunedì 3 ore 7,13: 8,54 km in 52′53″ a 6,12 min/km
lunedì 3 ore 19,13: 7,20 km in 35′38″ a 4,57 min/km
Ieri è stato un bigiornaliero, il primo stagionale. Per lavoro non devo più andare a Praga pertanto posso con mio immenso piacere correre domenica prossima a Bancole i 10mila. Purtroppo è stato deciso venerdì scorso e non mi sento mentalmente pronto per affrontare al meglio la gara. Sarò nella mischia dei grandi rivali e spero non si concluda come l’anno scorso dove partendo forte sono andato in crisi con figuraccia pessima all’arrivo superato da Sandro sul filo di lana. Ho 5 giorni di recupero mentale davanti e spero di presentarmi pesando i 91 kg basso.

scritto da: lanfree