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ott 29
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Mi sembra impossibile ma tranne un paio di uscite in bicicletta sono solo tre quelle di corsa in un mese: alla Gazzetta Run di Desenzano, una corsetta il 18 ottobre di 7,5 km e l’uscita di questa sera. Eppure in altre occasioni di stop il riprendere è stato sempre drammatico. Ritmi ben oltre i 5 bassi e con pause di camminate qua e là . Niente di tutto ciò, anzi ritmo attorno ai 5. Sono uscito che pesavo 94,6 e sono rientrato che ne pesavo 93,7 di kg. 9 etti per sei km non sono pochi. Ho voluto indossare il cardio e da sporttracks si legge una media cardiaca di 160 battiti con un picco di 173. Fuori dai miei canoni ma sempre in barba alla statistica in giorni precedenti a gare in fase di allenamento costante i battiti non superavano mai una media di 150 aritmi di corsa attorno ai 5 e per percorsi molto + lunghi. E’ chiaro che il cuore è un muscolo lo sappiano e pertanto va allenato pure lui. Ad ogni modo sono contento. O sono un fenomeno o mi compiaccio del mio motore. Esagero? mah……
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