Lanfree Marathon

Ho fatto la mia corsa. Avrei voluto un’altra prestazione ma fa lo stesso, questa volta non me la prendo + di tanto.
La settimana di carico con i corti veloci non è stata assorbita. Sono partito forte ma già dai primi appoggi sentivo le gambe rigide.
Il tratto pianeggiante fino ai piedi dell’erta li ho corsi a 4′25″, forse un pelo forte.
Il caldo si è fatto sentire subito. Sapevo di non essere pronto a questa gara.
Lungo la salita mi hanno affiancato e superato Fatdaddy, Michele, PiedeLiberoRastaRunner e Stefano Lonardi. Non ho visto Oscar però!
21 km in 1h53′37″ ben lontano dal PB.
Note: Son caduto nel bosco inciampando su di una radice di albero sporgente. Escoriazione sul ginocchio dx. Mi han medicato su di una ambulanza.
Ho preso una storta sempre al piede dx e sempre lungo la discesa del bosco. Mi fa leggermente male vedremo domani sugli appoggi.

Nel pomeriggio tardi 25 km di bici fino a Peschiera e ritorno…

scritto da: lanfree