Lanfree Marathon

Stamattina di gran lena sono partito alle 7 per farmi il classico giro dei rosolotti. Temperatura ideale, coperto, asfalto leggermente umido dalla pioggia. da subito ho sentito scivolarmi via. Già al primo km passato con la salita di mezzo appena sopra i 5 sentivo di reggere un passo sotto. Così è stato! Ho tirato a digiuno e penso che un tempo simile in allenamento non lo avvicinerò per un bel pò.
4′39″ di media sui quasi 12 km con un saliscendi spacca gambe.
Sto bene!

scritto da: lanfree