RSS
|
apr 24
|
Non mi riferisco al giramento di palle ma a qualkosa di diverso.
Ieri ho raggiunto un traguardo x me molto importante: sono risceso dopo molti mesi sotto i 90 kg! La soddisfazione è tanta, se penso al come mi galvanizza assai. Son calato infischiandomi delle calorie ma impegnadomi in tutto il resto. Ho corso molto macinando tantissimi kilometri in quasi 4 mesi pensando + alla quantità che alla qualità. Ho assunto attraverso la Dieta GIFT molte + proteine e bilanciando i carboidrati come dice Speciani. Mi sono alimentato con cibi + sani, anche se + costosi. Mi sento + forte, + adatto allo sforzo, alla tenuta. Quando corro gli allenamenti li finisco senza fermarmi a camminare lungo il percorso, corrono via lisci; imposto un ritmo e vado a sensazione calcolando la distanza, aumentandola in progressione se le gambe girano o diminuendola se qualkosa non va. Penso stia qui il punto del mio ragionamento sportivo. Non siamo macchine con impostazioni trigonometriche, dove schiacciare pulsanti e alzare manovelle, siamo esseri umani. Usare una tabella per poi riadattarla in quanto non disegnata per noi è frustrante perchè ci demotiva psicologicamente. In questo mi sento NAIF. Non ho curato gli aspetti tecnici delle ripetute, dei defaticamenti ma ho spinto per abituarmi a stare in corsa. La cosa + importante quando mi alleno è ascoltare il respiro, viaggiare liberamente, posturando senza oscillare o con movimenti scorretti ripetitivi. Mi piace avere uno stile, assumere la posizione, stare col busto eretto per facilitare lo scambio di ossigeno. Oltretutto mi son preso anche qualke soddisfazione con i Rigolettiani. Nella corsa non si improvvisa nulla basta un attimo x dover riprendere da capo. La forma fisica dipende da troppi fattori e non è che dopo inattività forzata, passando un inverno facendo altro si possa pensare di riprendere da dove si era rimasti. Magari fosse così semplice, ogni volta che c’è uno stop è faticoso riadattarsi, riprendere ritmo e motivazione, costanza, stare attenti a non esagerare. Certo che servono anche gli stimoli, i presupposti e gli obiettivi. Spero a qualkuno di aver dato loro motivo di orgoglio. Buona giornata….
Commenti recenti