2 km a 5,32
Ieri pomeriggio ho provato! Sono uscito verso le 14 e senza troppo indugio ho fatto due esercizi di stretching appoggiato alla staccionata. Ho provato a tirarmi su la gamba dietro con la mano incrociando. Ho flesso fino a piegarla completamente e son partito a saggiare la condizione. I primi appoggi ero un blocco di cemento poi piano piano ho iniziato a sciogliermi. Male alle anche ma con postura eretta e perfettamente in linea al trotto sono arrivato al segno del primo kilometro. Vigilando e origliando eventuali scricchiolii, dolorini sparsi ed invece niente, tutto è filato liscio. Al ritorno leggermente imbastito ho iniziato a sudare un poco e sotto al ginocchio qualche fittina l’ho sentita. Regolare sono rientrato senza fermarmi. Felicissimo sotto la doccia ridacchiavo da solo. Ho telefonato a Valerio e con qualke parola mi ha rasserenato anche se la paura era tanta poi nel vedermi eventualmente gonfiare il ginocchio verso la sera. Invece niente e sento solo il prurito dei punti che domani finalmente mi toglierà Paola di Isola…
Gennaio 17th, 2008 at 9:25 am
Sembra facile!
Gennaio 17th, 2008 at 12:20 pm
Ebbravo Lanfree che sei nuovamente in pista!!!
mi immagino perfettamente il sorrisino post corsa sotto la doccia,
mi è capitato qualche cosa di simile quando ho iniziato a correre dopo un infortunio, me la ridevo di gran gusto quando ho visto che tutto sommato le gambe andavano ancora
Gennaio 17th, 2008 at 5:25 pm
Scorre davanti a miei occhi l’immagine del Lanfree sotto la doccia che ridacchia - RIMANGO BASITO -
Hai reiniziato alla grande con meno di 2 km (ormai lo sappiamo tutti che il tua Garmin segna i chilometri di 900 metri).
Appena fai un lungo di almeno 4 km (3,6 LanfreeKilometer) chiamami.
Gennaio 17th, 2008 at 11:25 pm
Ma lo hai detto al guru…..
Gennaio 19th, 2008 at 9:08 pm
Complimenti Lanfree, mi raccomando, sai che per ste cose sono molto cauto…vacci piano, ma piano piano! Quando inizierai veramente ricorda che sarai fuori condizione e sovrappeso, per cui parti piano e non caricarti come un mulo!
Buone co(r)se