Feb 25
1. 10 km lenti a 5,30/km
Scritto da lanfree in allenamento Add comments
Se pensate sia facile correre x 10 km a 5,30/km vi sbagliate di grosso! Ne sa pure lui qualkosa, di Emi sto parlando. Innescare un passo così lento non è facile per chi magari corre ad istinto o è abituato a ben altre andature. Si inseriscono altri sistemi di consumo energetico, si suda di meno ma magari più acido, oppure ci si stanca di più paradossalmente. Comunque minestrone di verdura, un pò di formaggio con 6 michetti, due arance, 8 pavesini con la nutella… mmmmmh, gnam gnam.
Febbraio 25th, 2008 at 11:00 pm
E’ paradossale ma e’ propio vero, ad andare piano cambia la tecnica di corsa e la lunghezza del passo con conseguente fatica e’ pero diverso dall’andar piano negli ultimi km di una maratona dove s’e’ finita la benzina.
Personalmente ho difficolta’ a correre piano, ne parlai con Fulvio Massini e mi disse che bisogna allenare e rivedere la biomeccanica di corsa.
Febbraio 26th, 2008 at 12:01 am
Noooo Pavesini con la Nutella. La Nutella va mangiata rigorosamente con i cracker salati!!!! Opppperbacco
Febbraio 26th, 2008 at 8:45 am
Oppure va mangiata con la polenta. Un must!
Febbraio 26th, 2008 at 10:36 am
Ne devi mangiare di Nutella prima di andare sul mio sito…
Pubblicata la Porpora-Lanfrullo!
Febbraio 26th, 2008 at 6:26 pm
Confermo anche io le tue sensazioni visto che ho lo stesso problema! E paradossalmente ho lo stesso grado di stanchezza.
Febbraio 27th, 2008 at 1:37 pm
Sei un “terrorista” del cibo, mica si puo mettere una foto gigante della nutella senza avvertire … mannaggia ora ho fame!! porc vacc…