Lanfree Marathon

Ieri sera ho svolto un’allenamento bene augurante per la ripresa definitiva. Un diecimila e 250 metri di passaggio in 46.52 alla media di 4,34/km! Nel totale del giro Mincio i 14,29 km in 1h06′38″ alla media di 4,40/km. Ero cotto alla fine e i restanti 3 km circa di rientro come defaticamento a 5,21. Mi ritengo soddisfatto dell’uscita. Mi spiace all’incrocio con Claudio di aver tirato dritto ma ero in palla. Mi piacerebbe ben figurare a Villafranca il 5 ottobre e la domenica successiva a Mantova nelle due classiche mezze di fine estate.
Ascoltavo la radio di rientro da Bergamo ieri pomeriggio, argomento la cartilagine. L’ortopedico del Niguarda di Milano è stato eloquente negli anni il deterioramento del podista che corre le maratone è evidente. Lo scricchiolio del ginocchio nel salir le scale è sintomo di gioco articolare e se si interviene sui menischi il deterioramento o peggioramento della cartilagine a protezione del ginocchio è del 6 % annuo. In sostanza siamo quasi tutti soggetti ad artrosi nella vecchiaia. Ora corriamo perchè ci piace ma dovremo fare i conti con l’inesorabile scandire del tempo, purtroppo!

scritto da: lanfree