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set 19
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Mi son deciso nell’approcciare un nuovo metodo di lavoro. Tre giorni di sudore e fatica (di allenamento si intende) e due di riposo. Oggi il primo dei tre e ho spinto oltre misura, sarà stato il completino nuovo della Atletica Rigoletto?
Ho fatto il mio personale qui al Monte Torcolo nel giro pieno senza interruzioni varie con fermate, camminate e riprese. 7 km a 4:42 in un percorso così ondulato mi sembra buono come tempo e mi sento solido come qualke tempo fa. Le gambe girano bene e la respirazione è ottimale. Bene…
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