Lanfree Marathon

Domani al circolo Ludas di Via Oberdan a Mantova verrà presentato il secondo libro della collana dell’Editoriale Sometti sul webdesign. Sei anni dopo l’uscita del primo libro “Agli antipodi del webdesign” scritto da Franco Lanfredi aka Lanfree (che sarei io!) Alberto Cecchi dell’Università di Perugia propone la nuova frontiera di questi giovani artisti alla ribalta nel web digitale. Martedì ho fatto quattro chiacchiere con Valerio Sometti, il titolare della casa editrice, il quale consegnatomi una copia del bellissimo libro mi ha chiesto di partecipare all’evento facendo un saluto alla platea come pioniere della collana e primo libro in Italia di web-arte grafica applicata sa carta e di racconto fotografico di community web di laboratorio online. Mi fa molto piacere ci sia una continuità e sono grato di questo a Valerio che mi ha chiamato. Sono sveglio, sono le 2,50, e sto preparando l’intervento: ci saranno spunti legati alla passione, al replicabile, alla volontà di comunicare via etere, allo sfogo passionale e sentimentale di lucubrazioni mentali stilizzate da giovani artisti, alcuni sfigati altri che sono ormai i paladini dell’avanguardia grafica televisiva di MTV, di FOX e addirittura di artisti che girano il mondo con installazioni in mostre di innovazione tecnologica. Sono orgoglioso di aver partecipato in parte allo sviluppo di un libro autoreferenziale ma unico nel genere, le parole di Carlo Formenti, giornalista del Corriere della Sera sono chiare, cristalline. Le 1000 copie sono andate esaurite nelle prime settimane. Ha raccontato l’avanguardia dei blogs e di tutte le realtà di new design in Italia. A Sometti ho anticipato un progetto legato a Nati Per Correre che vedrà nei prossimi mesi un approfondimento che porterà, spero, alla nascita di una nuova collana legata alla corsa vista dagli amatori. Lo sviluppo tecnologico abbinato alla passione per la corsa, le interviste, i consigli e le bloggate… un progetto ambito e ardito che mi impegnerà tantissimo ma sono sicuro che mi darà molte soddisfazioni.

Ho chiesto ad Angela di spostare la concomitanza della batteria dei 5000 del criterium provinciale di domani che per i master 45 parte proprio alle 19. Spero come dice lei che i partecipanti numerosi possano far slittare la partenza. Mi spiacerebbe mancare… vorrà dire che mi presenterò al LUDAS in braghini e maglietta

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Per coloro che pensano che ogni tanto bisogna lavorare dico che ho preso le ferie in questi giorni per prepararmi al test dei 5000 su pista di sabato prossimo. Sono della vecchia guardia Bordin (complimenti per il suo 3h05′ a Torino), uno dei quali pensa che bisogna macinare kilometri per adattarsi al consumo energetico appropriato e all’attitudine di resistere a medie e lunghe distanze, poi arriveranno i lavori intensi sulle ripetute, i cambi di ritmo e i fartlek. Oggi ho fatto uno split interessante sui 16 km con un ritorno sugli ultimi 8 a 4,36/km. Sto bene, anzi benissimo, muscolarmente il ginocchio è protetto e non vedo l’ora di cimentarmi in gara. Il passaggio al Drappo Verde di verona sui 5000 è stato 22′18″, spero di migliorarmi almeno di un minuto. L’unico problema è la testa che deve farmi partire piano e non devo bruciarmi al primo km compromettendo la gara…. difficile!

scritto da: lanfree

Sveglia mattutina all’insegna della voglia di corsa… Così fu! Egli corse… colui il quale…

scritto da: lanfree

Spettacolare come sempre, un atleta fantastico che mi piace sotto ogni profilo, capace di un tempo appena superiore alle 2h05′ alla maratona di Londra che ha visto anche il nostro Stefano Baldini protagonista nelle immediate retrovie. Eurosport mi ha regalato questa gara impressionante dal ritmo indiavolato. Mi sono messo sulla cyclette e ho molinato per l’intera corsa. Ho un male al culo impressionante e ho sudato come una spugna. Con un tempo così col piffero che uscivo sulla ciclabile, acqua e vento, da fighetti… ma comunque sull’attenti!

scritto da: lanfree

Primo allenamento dopo l’acquisto! Archiviata l’ASICS CUMULUS 9 oggi ho effettuato il primo allenamento. Sono andato cauto i primi km e poi ho sparato progressivamente negli ultimi 3. Facciamo un passo indietro. Ieri pomeriggio dopo il nostro FORUM Hartmann sono andato verso le 17 a comprarle. Uscita VR Est mi sono recato al Km Sport. Chiuso x trasferimento locali! Raggiunta la nuovissima sede (fuori da San Martino Buon Albergo-direzione Vago di Lavagno), ampissima e rifornita con estrema cura e professionalità, ho parcheggiato proprio davanti. C’era un ragazzo filiforme davanti a me che provava le MIZUNO, ne sapeva + del commesso tant’è che mi son fatto consigliare da lui ma poi ho optato per la sicurezza di una scarpa che mi ha dato tante soddisfazioni. Ho riprovato le nuove ASICS CUMULUS 9, nuova grafica e decisamente confortanti. Qualche passo in negozio e poi l’acquisto senza indugio. All’uscita incrocio Stefano Scevaroli, membro della commissione tecnica della IUTA, giusto il tempo per un saluto ma la mia consueta plomb critica non mi ha trattenuto dal chiedergli (essendo stato l’organizzatore dell’evento-Lupatotissima 24 ore in pista) “ma il girare x 24 ore in pista alternando il senso che cavolo di sport è?“. Non c’è rimasto molto bene dall’espressione in viso, secondo me voleva dire “ma fatti i cazzi tuoi” parole che Stefano con la sua proverbiale diplomazia e sagacia non avrebbe mai pronunciato. Poi ho dribblato su altri argomenti soft anche se qualke impressione polemica è uscita dal nostro dialogo.

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Quasi il tempo di Sandro Garrò a Cesole, Molto bene! Un buon progressivo di 14 km corso con discreto impegno e con i primi 2 km di riscaldamento. Ho preparato sopra la vescica scoppiata a pelle viva, una fasciatura con la nostra benda elastica coesiva (Peha Haft) sopra una medicazione idrocolloidale (Hydrosorb) per attutire i colpi sull’asfalto. Nessun problema! non ho stretto per non creare un effetto laccio, lasciando quindi che la circolazione sanguigna pulsasse correttamente…ehm ehm…mi sono improvvisato infermiere territoriale!

Come avrete visto qui a fianco nella barra laterale dx, mi appresto ad un intenso programma di corse medio veloci nei prossimi due mesi cominciando con il criterium provinciale 5000 metri su pista. E’ la mia prima esperienza in questo genere di competizione e conto di scendere sotto i 20 minuti!

scritto da: lanfree

Anche se ho messo i cerotti giusti, ho fatto fatica a camminarci sopra tutto il giorno e stasera la piccola – grande piaga si presenta così! Immagino che ne avrò per qualke gg e nel frattempo cercherò di salire sulla cyclette!

Non ho ancora cambiato le vecchie scarpe ASICS CUMULUS 9. Sono mal ridotte da più di 2 mesi ma son fatto così, mi affezziono fintanto che non diventano assolutamente indossabili e se lo fossero mi potrebbero fare danni (magari lo han già fatto!). Di kilometri ne han fatte! Se potessi contare le volte che hanno battuto sull’asfalto non ci crederei. La tecnologia oggi è all’avanguardia e le industrie di settore sono attentissime alle esigenze dei runners. Ho visto i vari spazi espositivi di alcune tra le + grandi maratone (Paris, Berlin, Firenze etc…). Stefano Stanzial aspettami che arrivo…

scritto da: lanfree