Esame discreto!
Per coloro che pensano che ogni tanto bisogna lavorare dico che ho preso le ferie in questi giorni per prepararmi al test dei 5000 su pista di sabato prossimo. Sono della vecchia guardia Bordin (complimenti per il suo 3h05′ a Torino), uno dei quali pensa che bisogna macinare kilometri per adattarsi al consumo energetico appropriato e all’attitudine di resistere a medie e lunghe distanze, poi arriveranno i lavori intensi sulle ripetute, i cambi di ritmo e i fartlek. Oggi ho fatto uno split interessante sui 16 km con un ritorno sugli ultimi 8 a 4,36/km. Sto bene, anzi benissimo, muscolarmente il ginocchio è protetto e non vedo l’ora di cimentarmi in gara. Il passaggio al Drappo Verde di verona sui 5000 è stato 22′18″, spero di migliorarmi almeno di un minuto. L’unico problema è la testa che deve farmi partire piano e non devo bruciarmi al primo km compromettendo la gara…. difficile!
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