Lanfree Marathon

Faticosissimo! Bestiale! Dopo la doccia sto recuperando ma vi posso assicurare che un impegno del genere appena finito per chi non l’aveva mai sostenuto è devastante. Avevo chiesto come al solito lumi ad Arti x un lavoro di qualità in vista della gara di lunedì prossimo e mi ha dettato questo tipo di lavoro.  Mancano all’appello gli ultimi duemilametri a tutta ma proprio non sono riuscito a sostenerli. Come dice Emi potrei anche far peggio di Verona per diversi motivi ma il + credibile è l’impostazione dell’andatura troppo elevata all’inizio che può deteriorare la prestazione verso la fine. Non sono nuovo a queste debacle, ho la testa dura e non mi smentisco quando si tratta di usarla con giudizio. Ripetere gli stessi errori è diabolico ma sono pacatamente rassegnato! Cristian ha ragione pure lui, l’acido lattico che si accumula sotto sforzo rimane per qualke giorno e fanno male le gambe, i microtraumi poi fanno il resto. C’è chi cerca di evitarlo con il defaticamento post gara, lo stretching o quant’altro ma anche rimanendo tranquilli se ne va da solo ovviamente…ora cena senza abusare.

scritto da: lanfree

Ieri trasferta a Brixen passando per Bozen e complici trattative in corso al rientro in Italia a Verona ho dovuto rapportare il tutto al direttore commerciale a al marketing manager pertanto uscendo dall’ufficio alle 19 ho pensato più alla pizza della greca che alle ripetute di Arti. Stamattina 45 minuti di cyclette, otto etti di sudore lasciati sul tappeto, domani la Emma (colf) mi farà la ramanzina…

scritto da: lanfree