Feb 29
4. 2 km risc + 4×1000(4,30) con rec att x1000 (5)
Scritto da lanfree in allenamento 4 Comments »
Per tanti runner sotto le 3 ore questa ripetuta significa poco o niente dal punto di vista cronometrico ma per me ha valore assoluto!… e ne sono felice.
- 2 km di risc [5.45 + 5.28]
- 1° 1000 [4.28]
- rec att 1000 [4.51]
- 2° 1000 [4.29]
- rec att 1000 [4.59]
- 3° 1000 [4.28]
- rec att 1000 [4.55]
- 4° 1000 [4.26]
- rec att 1000 [4.45]
Commenti recenti