Lanfree Marathon

Ieri pomeriggio ho provato! Sono uscito verso le 14 e senza troppo indugio ho fatto due esercizi di stretching appoggiato alla staccionata. Ho provato a tirarmi su la gamba dietro con la mano incrociando. Ho flesso fino a piegarla completamente e son partito a saggiare la condizione. I primi appoggi ero un blocco di cemento poi piano piano ho iniziato a sciogliermi. Male alle anche ma con postura eretta e perfettamente in linea al trotto sono arrivato al segno del primo kilometro. Vigilando e origliando eventuali scricchiolii, dolorini sparsi ed invece niente, tutto è filato liscio. Al ritorno leggermente imbastito ho iniziato a sudare un poco e sotto al ginocchio qualche fittina l’ho sentita. Regolare sono rientrato senza fermarmi. Felicissimo sotto la doccia ridacchiavo da solo. Ho telefonato a Valerio e con qualke parola mi ha rasserenato anche se la paura era tanta poi nel vedermi eventualmente gonfiare il ginocchio verso la sera. Invece niente e sento solo il prurito dei punti che domani finalmente mi toglierà Paola di Isola…