Lanfree Marathon

Nonostante le abbuffate e il peso in eccesso, prima di partire per l’allenamento pesavo 91,7 kg., ho corso ieri pomeriggio come test per circa 22,3 km. Prima parte lenta a 5,34 , seconda parte intorno ai 5 al km. Sensazioni positive, caldo presente e forte perdita di liquidi. Al rientro pesavo 88,6 kg. Stamattina 89,9 e gambe con muscoli tirati. I 5 tibetani serie da 4 e 5 minuti di stretching… Vado al lavoro pensando che negli ultimi due mesi ho compiuto un solo 29 km e nemmeno un lunghissimo da 35 il che non è di buon auspicio per la tenuta di a Parigi ;o)