La sostenibile leggerezza dell’essere…
Si certo sostenibile…. mai sostenere il contrario! A volte la condizione riaffiora proprio quando tocchi il fondo oppure sei in preda ad un cambiamento, qualunque esso sia a volte collatelare o anche che non c’entra nulla con l’argomento in esame.
Il fatto che mi sia posto obiettivi legati ad un sondaggio o alla necessità di togliere peso mi ha ridato tempra e coraggio. Così oggi sono partito con presupposti bellicosi. 18 km alle 17,18 in direzione due laghi che circondano la nostra cittadina. C’era caldo e il sole picchiava ancora. Alla fontana dell’andata (9,09) a porta mulina tre sorsi d’acqua a 5,23 al km di media. Al ritorno è stata una lotta arcigna con la mente. Aspettavo il solito punto di crollo e inizio inesorabile della camminata. Già al secondo km di ritorno ero lì lì dal cedere. Poi ho stretto i denti, attraverso pensieri, respiri lunghi, battute sull’asfalto, cadenza ridotta a 5,40 non ho ceduto… A due km dalla meta ho iniziato a correre cambiando ritmo. Ero felice, stanco, affaticato ma felice! Distrutto, rotto ma contento di non finirla camminando. Ho cliccato sul Garmin l’ultimo km e l’ho chiuso a 4,26.
Non vi dico cosa pesavo sulla bilancia prima e dopo l’allenamento ma vi giuro ho lasciato 3 kg di liquidi lungo il percorso…
Agosto 6th, 2007 at 6:23 pm
Complimenti Franco per i km consumati a quell’ora!
3 litri sono davvero tanti, cerca magari di bere alle fontane o portati una borraccia..perchè soffrire più del dovuto per mancanza di idratazione?
Quello che contano sono i km, non la velocità con cui si corrono al fine del dimagrimento..una tiratina di orecchie però sui liquidi persi te la meriti
Agosto 6th, 2007 at 11:08 pm
Non ricordo con chi parlando siamo andati sull’argomento della perdita di liquidi durante un allenamento o un gara. Dal punto di vista metabolico
Sudo quindi bevo avere una buona perdita di liquidi è positiva! E’ bene reintegrare durante il periodo di corsa ma anche prima e dopo. In questa fase mi preoccupo alla sostanza e all’unico obiettivo. Dimagrire. Giustamente vanno meglio allenamenti brevi ma mentalmente l’esser riuscito a chiudere i 18 km senza fermarmi vale il mal di gambe che mi ritrovo ora… ma attendete il prossimo esperimento e ne sentirete delle belle!
Agosto 7th, 2007 at 7:06 am
Forza e coraggio, Lanfree! Dai che ce la fai!!
Agosto 7th, 2007 at 10:25 am
Dai Lanfree sei tosto, secondo me ce la fai di sicuro a scendere sotto gli 89, se poi acquisisci una buona educazione alimentare, mantieni il peso senza problemi.