Lanfree Marathon

Stamattina presto sono uscito col solito mal di schiena a farmi 8 km a digiuno.
Dopo i primi 600 metri è passato come sempre ma ve ne parlerò dopo.
La corsa fino al giro di boa è stata sui 5,05 al km al ritorno ho tirato a 4,26 al km.
Nella pausa pranzo mi son fatto vedere da un osteopata, Gigi, il quale mi ha consigliato di fare delle lastre per poi procedere al trattamento riabilitativo. RX Bacino lombo sacrale (L5/S1) e oblique.
Secondo lui necessito di RPG - rieducazione posturale globale ma lo vedremo meglio in verifica dalle lastre. Fu durante la fase di allenamento di salto in lungo a 18 anni che mi procurai un fastidioso stiramento. Mai curato, mal tenuto e assolutamente sopportabile. Come tutte le cose poi trascurate si ingigantiscono e si ripresentano poi all’appuntamento del tempo che passa inesorabile come insormontabili e irrimediabili. Vedremo se Gigi farà il miracolo!