Ago 07
Tutto pace, calma piatta…
Scritto da lanfree in alimentazione, allenamento Add comments
Oggi a pranzo un piatto di roast beef con insalata verde, acqua e caffè… Dopo una breve pennichella di mezzora sono uscito a torso nudo lungo la ciclabile. Mi sentivo bene, l’intento era di un 8,25 km (andata e ritorno al canale) ma il ritmo sotto i 5 e il caldo mi han fermato al sesto kilometro. Niente paura tutto tranquillo, le gambe girano bene, nessun dolore, e pensavo dopo lo sforzo di ieri di pagarlo oggi. Invece no!!!!
nota di cronaca: durante l’attesa che il Garmin localizzasse i satelliti mi sono strappato tre peli bianchi sul petto… che dulur!
Agosto 8th, 2007 at 9:46 am
Cacchio, peso giu in picchiata,
non esagerare va, il peso perso piano piano, è la perdita che poi si mantiene meglio … dagli 86 diciamo che puoi iniziare a perdere piano
Agosto 8th, 2007 at 10:26 am
Concordo, una volta arrivato ad 86kg dovrà impegnarsi per il mantenimento, che è la cosa più difficile. Meno male che in inverno non si mangiano i gelatini