Lanfree Marathon

Rieccoci di ritorno! Con un bel starnuto rientro in casa, non sono morto ma correre debilitati è faticoso il doppio. Sento adesso i postumi del collinare, le stesse solite sensazioni. Tutto sommato pensavo peggio e fortunatamente non è ancora quel raffreddore potente che solitamente almeno una volta all’anno mi fa compagnia per un bel pò. Non devo assolutamente perdere il treno e sempre di + capisco quanto sono scrupoloso, non puntiglioso. Capite la differenza?

Proprio non ci voleva! Ieri verso il tardo pomeriggio si faceva avanti incalzante. Il rafffredddddore, di quelli belli corposi e carichi. Proprio nulla, neanche un metro e spero si risolva molto presto. Più tardi provo ad uscire anche se mi sento fiacco e infreddolito. Nel frattempo ho chiesto lumi riguardo le nostre considerazioni sul sistema allenante. Ho mandato la mail ai tecnici del settore… vedremo se tra questi qualkuno risponderà: Orlando Pizzolato, Luca Speciani, Roberto Albanesi, Fulvio Massini, Enrico Arcelli, Stefano Baldini, Gianni Truschi, Marco Boffo:

Per ottenere un risultato in una gara qualunque distanza essa sia bisogna tener conto di molti fattori. Doti fisiologiche generali indubbiamente ma anche la capacità allenante da parte dell’atleta in questione.
1. Premesso che ci interessa l’aspetto amatoriale ci potrebbe spiegare come si deve affrontare il periodo di preparazione tenendo conto degli impegni lavorativi, degli stress che ne derivano, del ruolo della famiglia e della gestione di una tabella specifica sul medio lungo percorso (mezza, maratona)?

2. Esistono tolleranze nelle quali il risultato non viene penalizzato al fine di una gara? Mi spiego, se durante la preparazione è previsto un lunghissimo di 35 km per preparare la maratona e poi per molteplici motivi se ne compiono 32 o 33 o 34 cambia qualcosa?

3. E’ meglio sviluppare aspetti legati alle impostazioni o correre a sensazione durante i lavori? Es. se viene scritto 6 ripetute da 1000 a 4 min al km con rec att a 4,20 e poi di istinto si corre a 4,05 con rec att a 4,32 che differenza comporta sul lavoro svolto?

…il tutto poi finirà su Nati Per Correre!