Bigiornaliero!
Stamattina avendo l’appuntamento con il mio collega Marco T., Direttore Commerciale della linea incontinenza Hartmann, alle 8,30 a Marmirolo per dirigerci assieme in affiancamento ad Alzano Lombardo, ho pensato bene di sfruttare la mattina ed uscire a farmi una corsetta. Alle 7,20 ho iniziato l’allenamento dopo 2 esercizi di stretching, due.
9 km molto sciolti tirati senza troppo affano a 4.35. Poi la giornata l’ho vissuta decisamente in discesa. Giova tantissimo l’allenamento a digiuno mi offre agilità mentale e soprattutto lucidità nell’affrontare i colloqui giornalieri. Molto bene!
Verso sera mi sentivo di farmi un altro allenamento e così è stato. Son partito forte per saggiare la sensazione a freddo e plasmare il tratto in recupero per poi riprendere verso la fine. Così ho corso i primi 5 km a 4.25 e gli ultimi due a 4.31. Molto bene!
Prima di uscire complice il Max ho deciso definitivamente che futuro prendere per LanfreeMarathon. Inizialmente pensavo a trasferire il tutto su lanfree.it il mio sito principale che ha visto crescere l’esperienza webdesign in passato e poi invece considerando i costi non proprio proibitivi ho deciso di comprare un ulteriore dominio. La scelta del nome dopo il consulto è passata da lanfrullo.it a ilmaratoneta.org a forrestlanfree.net ma infine ragionando ho capito che non può allontanarsi dalla realtà che ha visto nascere questo blog e quindi ho acquistato lanfreemarathon.com. Attendiamo ora entro qualke giorno di passare la piattaforma che poi mi permetterà la gestione del layout definitivamente sul server di aruba.
Nota di colore - guardando l’indicizzazione al sito attuale ho scoperto che è stato utilizzato un termine curioso per far visita al blog da google “gli albanesi mi fanno venire da legare” ahahahahahahahha…. curiosissim!
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