Lanfree Marathon

Stasera alle 18,34 siam partiti lungo il percorso collinare solito. Eravamo io, Arti, Claudia Piazzola, Paolo. Non ero molto convinto, dopo le faccende domestiche del venerdì che non amo fare. Ho scaricato un sacco di roba da casa nei cassonetti appositi e a dir la verità la rottura di balle nel distribuire i sacchi per la raccolta differenziata si è fatta sentire. Per fortuna non ero da solo. Il passo al primo kilometro è stato lento ma è servito molto per riprendere a correre di dovere. Parlando con Arti anche lui ha risentito dello sforzo di San Giacomo e le tossine di acido lattico accumulate nei muscoli ci hanno accompagnato in questi ultimi due gg. Il primo tratto di corsa fino alla fontana è stato coperto in un tempo superiore rispetto allo stesso allenamento di due settimane fa (*) ma mi sentivo bene tant’è che lungo la salita principale ho tirato parecchio. Abbiamo coperto l’intero tour in poco più di 1h20′ che nel complessivo parla di 4′51″ al km considerati anche i 100 metri di dislivello. E’ strano come si alternano le prestazioni, che siano allenamenti seri, gare o tapasciate a volte la sensazione in corsa è molto diversa dal presentimento fisico.
Domani riposo in attesa del giro di domenica con i Piola, i Passanante e company, vedremo poi se il gps del Garmin sarà vicino al kilometraggio calcolato da mapmyrun.

Uno strumento utile per la corsa. Ormai siamo invasi dalla tecnologia ed adesso il gps da polso non basta più. Preventivamente dobbiamo fare un lungo e vogliamo fare un giro nuovo. Ho scoperto da poco (segnalato sul bolg di Ivano Porpora) il sito http://www.mapmyrun.com/. Il sito è in inglese ma di facile comprensione.

Si può creare anche un file che porta il percorso anche su Google Hearth. Mi farò spiegare come si può aggiungere un file così potete vederlo.
Spero, ma ne sono certo, che domenica sarà presente anche il Lanfree che mi ragguaglierà esattamente sul chilometraggio.

Mi ero quasi dimenticato ho rintracciato su Podisti.net una foto di uno AFFATICATO (*).