Lanfree Marathon

E’ così!
Esperimento riuscito in pieno…Ho aspettato fin circa le 12,30 per uscire a fare il secondo e ultimo allenamento previsto nell’esperimento.
Mi son detto vai che poi è finita ma ad ogni modo non ero sfatto al punto di esserne preoccupato.
Son partito guardingo, mi controllavo la postura e mi sentivo.. em em … leggero!
Ho pensato alla seconda parte dell’allenamento. Il tempo fuori nonostante lora mi ha graziato. Temperatura ideale, cielo coperto. Ho tirato sino al ponte senza esagerare e appena superati i 20 minuti ho iniziato ad accellerare, semp’re lentamente per non forzare. La sensazione era fantastica, tutto a posto, nessun problema. Ho girato dietrofront al 5,5 km pensando di chiudere l’ora percorrendo 11 km. Ho spinto questa parte fino a quasi il settimo kilometro a 4,50 ma lì sentivo di non tenere quel ritmo e ho fermato il lap. Ho proseguito + lentamente senza fermarmi però… Quando sono stato verso il nono km a circa 15 minuti dalla fine ho iniziato a molinare + forte quasi al limite. Nei momenti qualke leggero picchiare la testa ma passato subito. Ho chiuso felice percorrendo quasi 12 km e sono rientrato raggiante. Uno strano stato, lucidissimo e per niente stanco… son salito sulla bilancia e ho letto 85,8 kg (un sogno!) e poi mi son gustato una macedonia di pesche abbonadnte 3 fette di bresaola e succo d’arancia e acqua…
Ke dire! sono felice….

Sensazioni altalenanti!
Ieri nel tardo pomeriggio ho voluto provocarmi. Sono salito in macchina infischiandomi dei dettami di Arti e sono andato comodamente alla Casamercato a prendere qualkosa per la casa visto che sono in ferie e ho modo di rimpiazzare qualke oggetto. Sicuramente il metabolismo è rallentato e ho notato, anzi ha notato babi i movimenti da bradipo, gli sguardi con cambi di direzione lungo le corsie lenti, i ragionamenti con pause e comunque tutto sommato pensavo peggio (finora nessun capogiro!). Ieri sera ci siamo guardati il caso watergate su History channel e il seguente film “Tutti gli uomini del presidente” con D.Hoffman e R.Redford. Non ho retto che un quarto d’ora e stamane mi son fatto raccontare l’intero film durante la colazione (che attendevo da qualke ora-ho preparato accuratamente la tazzona di te caldo, il cracker e i due cucchiani di marmellata), peccato non l’abbia registrato. Quel che ricordo sono solo alcune immagini di DH alle prese con i suoi monologhi integerrimi e poi il buio. La bilancia ha lanciato l’SOS quando son salito ma ero felice… cavoli che sensazione vedersi sgonfiare acnhe se il viso paga pegno. La mente è lucida, lucidissima e mi piaccio un casino! Ho fatto anche 8 flessioni di addominali alla panca che non utilizzavo da mesi e ora sono in attesa di pubblicare il video del 13esimo Memorial Zamperlin su NPC (*)