Lanfree Marathon

Si certo sostenibile…. mai sostenere il contrario! A volte la condizione riaffiora proprio quando tocchi il fondo oppure sei in preda ad un cambiamento, qualunque esso sia a volte collatelare o anche che non c’entra nulla con l’argomento in esame.
Il fatto che mi sia posto obiettivi legati ad un sondaggio o alla necessità di togliere peso mi ha ridato tempra e coraggio. Così oggi sono partito con presupposti bellicosi. 18 km alle 17,18 in direzione due laghi che circondano la nostra cittadina. C’era caldo e il sole picchiava ancora. Alla fontana dell’andata (9,09) a porta mulina tre sorsi d’acqua a 5,23 al km di media. Al ritorno è stata una lotta arcigna con la mente. Aspettavo il solito punto di crollo e inizio inesorabile della camminata. Già al secondo km di ritorno ero lì lì dal cedere. Poi ho stretto i denti, attraverso pensieri, respiri lunghi, battute sull’asfalto, cadenza ridotta a 5,40 non ho ceduto… A due km dalla meta ho iniziato a correre cambiando ritmo. Ero felice, stanco, affaticato ma felice! Distrutto, rotto ma contento di non finirla camminando. Ho cliccato sul Garmin l’ultimo km e l’ho chiuso a 4,26.
Non vi dico cosa pesavo sulla bilancia prima e dopo l’allenamento ma vi giuro ho lasciato 3 kg di liquidi lungo il percorso…

E’ bellissima la sensazione di sgonfiarsi pesando di meno. In effetti è faticosissimo anche se ieri non è che mi è pesato + di tanto. L’IMC per la prima volta scende sotto i 27 e se controllo quanti kg dovrei essere per essere almeno sotto la soglia del 25% dovrei pesare 82,5 kg.. non voglio calcolare per entrare nella soglia della normalità (22%) secondo Albanesi sennò mi vien male! Sia a pranzo che a cena verdura e frutta a volontà + acqua e qualke sorsata di succo di pompelmo. Oggi iniziano nella pratica le mie ferie e avrò in programma il fatidico esperimento tra qualke giorno….