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giu 22
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Stasera prima di andare a Lindos a visitare la perla di Rodi uscita sullo stesso percorso di ieri.
3,5 km a 5,21 in andata
3,5 km a 4,26 al ritorno.
media 4,53….
inizio a sentirmi bene qui!
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giu 22
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Finalmente dopo che son riuscito a fare le prime cacche mi son liberato di un incubo!
Ero fortemente preoccupato che lo stato di torpore fosse cognitivo e invece era vegetativo. Mi son sbloccato e sto meglio. Qui c’e’ un caldo secco verso i 40 previsto oggi e se considero la sgamabata di ieri sera sono fiducioso di aver trovato il Lanfree che si stava incancrenando! 7 km di cui gli ultimi 3,5 a 4,49 al km! Non male considerata la leggera salita, i motociclisti che ti sfrecciano facendo il pelo! I gas di scarico degli autobus e via discorrendo. Mi piacciono i greci, sono assolutamente miti, col naso che scende alla greca e si fanno i cazzi loro. Stanotte ci siamo svegliati e abbiamo fatto la caccia alle zanzare che si son bevute il nostro sangue. Erano circa una ventina e le prime con l’asciugamano le ho spappolate sul muro altre piu’ furbe si son mimetizzate sui mobili o dietro le tende. Nessun problema ero sveglio ormai e ho fatto la caccia una ad una finche’ non ero sicurissimo non ce ne fossero +.
Stamattina abbiam fatto colazione sul filo di lana e adesso vado a fare il risveglio muscolare con l’animatrice… (bel culo)
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giu 21
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Stamattina in sella ad uno scooter typhoon 100 come due bistecche da rosolare bene bene ci siamo diretti alla scoperta dellla citta antica di Rodi.
Un caldo che rallenta il metabolismo, a 37 gradi tutto diventa difficile.
Anche a pensare si fa fatica e nonostante le creme solari ho tutto che scotta. Qui al villaggio saremo in 500. Tutti italiani in all inclusive. Ieri sono arrivato ultimo al torneo di freccette, mentre martedi’ ho perso al primo turno in quello di bocce.
Ho portato con me diversi libri e non sono stato capace di aprirne nessuno.
Pochi giovani, coppie con prole di mezza eta’, animatori che si impegnano ma tutto qui sembra si sia fermato.. Ieri sera abbiam provato a correre per 3 km. Piu’ di 18 minuti, alla fine cotti entrambi.
Babi mi spiega che la mente ha ordinato al corpo di andare a regime ridotto e vi devo confessare che sembro imbastito, incapace nel muovermi ed ogni mossa sembrta in rivordo dei fratelli santonastaso quando emulavano il primo piede sulla luna.
Non rimpiango assolutamnete l’Italia e mi godo questo momento di assoluta trance vitale, non penso a niente: riposo, riposo, riposo….
Ci siu rintrona nell’assoluto ozio. Osservo ormai da un ora gli altri seduto al chiosco al bordo della piscina. Piccoli rituali e le facce ormai sono amiche. Qualke accenno di saluto e mi diverto nel guardare gli stessi vestiti ormai da 4 gg indosso al tipo o l’ andatura di chi se la tira anche qui…
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giu 16
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Tutto è pronto!
Domani i tre moschettieri saranno a Bosco Chiesanuova per partecipare alla Lessinia Running: Lanfree, Giuly e Matteo. Un percorso difficile che copre una distanza considerevole di 32 km con una salita minacciosa ed un dislivello, stando all’altimetria, di ben 700 metri in 12 km dove gli ultimi 3 saranno in puro sterrato. Spero che con le piogge di questi ultimi gg non sia dissestato. Sono abbastanza tranquillo e concentrato.
A differenza di chi correrà la gara per il tempo, io correrò per finirla. Cercherò di emulare la Cortina-Dobbiaco partendo dalle retrovie. Oggi non ho messo il muso fuori dalla porta. Come in clausura son rimasto qui ad aggiornare, a scrivere, a sistemare, a dormire (ben 3 ore nel pomeriggio!), a leggere nell’intento di rilassarmi di dovere. Ho pranzato alle 15 dopo una buona colazione verso le 8,30. Una scatoletta di tonno e una di mais, mezzo vasetto di funghi con un pacchetto di crachers integrali. Durante la giornata un litro d’acqua circa. Stasera 3,5 hg di mezzepenne con due scatolette di tonno ed una tazza di caffè per tre. Di gelati ormai da un mese nemmeno l’ombra anche se con i dolci ancora non ho smesso. Considerando la volontà che mi accompagna si prospetta un autunno intenso. Sto leggendo il libro che Roberto Albanesi mi ha spedito per scrivere la recensione su NPC de ” Il metodo Albanesi- Dimagrisci e rinasci- in dieci lezioni “. Molto interessante per la consueta concretezza delle affermazioni di Roberto. Schematiche, dure come sempre ma assolutamente pragmatiche ed efficaci. Se penso a Matteo (trentenne) che in 6 mesi ha perso 26 kg e giovedì sollevando la maglietta con un addome così asciutto e distante dal mio mi prende la tristezza. Sono stato troppi anni a cementare un sovrappeso a quota 113 ed ora a 44 anni nonostante l’impegno i tessuti non vogliono rientrare e quando mi guardo allo specchio prenderei una pialla e levigherei con veemenza. Alla visione del sangue da buon professionista di sala operatoria ne ho fatto l’abitudine. Sto ascoltando “Child in time” versione originale dei Deep Purple, oggi sono in fase nostalgica…. mi prenderei a schiaffi! Devo solo portare pazienza, domani per terminare i 32 km del percorso me ne farò abbastanza, del MALE!
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giu 15
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In attesa della Lessinia ieri sera con Giuly e Matteo un bel giretto in quel di Bancole e Spinosa. Assolutamente non ne avevo voglia ma dopo le pressioni di Emi a correre mi son presentato all’appuntamento. I primi li ho tirati intorno ai 4,20 al km ma poi al quinto vedendomi sfrecciare all’orizzonte le sagome di emi e cristian che stavano facendo le ripetute ho di colpo rallentato e mi son sentito risalire dai 4 da dietro. Ho tenuto comunque dopo aver camminato per 52 metri. Sorretto da cristian ho ripreso e pian pianino tenendo a debita distanza gli altri due del giro ci siamo riportati da dove siam partito. Circa 47 minuti per compiere il giro, oggi vedrò di farmi una corsetta di recupero.
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giu 13
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Ieri di riposo riguardo il correre anche se comunque è stata una giornata frenetica di lavoro. Ogni tanto i clienti si svegliano tutti assieme come se fossere d’accordo e bombardano il telefono. Per fortuna è arrivata sera presto e con Barbara abbiamo finalmente deciso e confermato la vacanze dal 18 al 25 giugno in una isola della grecia. Ho sperato fino all’ultimo di trovare un pacchetto buono di partenza il lunedì per non saltare la LESSINIA RUNNING di domenica prossima. Così è!
Oggi doppio allenamento forzato dopo i lavori d’ufficio di stamane tra il ritiro del tagliando dello scooter e lo stesso della MAZDA, mi son ciucciato 18 km tanto per non perdere il vizio tra il portare e il prendere. Ritmo lentissimo con lunghi tratti a camminare lungo le sponde del diversivo del Mincio. L’ora proibitiva e con il sole a picco mi son disidratato sudando un casino.
Ho finito di leggere ULTRAMARATHON MAN e tra poco farò una recensione per NPC… Mi ha scritto Alfredo Donatucci di “Cambiarsi per correre”, lo leggerò durante la vacanza, ho promesso la recensione che faccio volentieri perchè mi sembra scritto bene e proprio da uno di noi comuni amatori.
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giu 11
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Sabato sera sul tardi mi chiama Giuly e ci mettiamo d’accordo per una sgambatella l’indomani. Mi è servita x il morale.
Ci incrociamo sul canale verso le 9,30 e ritorniamo direzione bosco fontana. E’ assieme ad un’altro podista Alberto che in passato remoto ho conosciuto comprando un muletto proprio da lui per la ferramenta che gestivo di famiglia. Due chiacchiere in compagnia in attesa della Lessinia Running.
Stamattina presto ho portato a fare il tagliando il Burgmann così mi son fatto 6 km a buon ritmo.
Voi non ci crederete ma non pappo gelati da tre settimane.
Oggi nel tardo pomeriggio dopo il lavoro in attesa di Barbara in piazza Bra a Verona per prenotarci il viaggio delle ferie, col caldo e i turisti mescolati ai rockers in attesa dei famigerati THE WHO in esibizione all’Arena stasera tutti col gelato in mano. Ho dovuto kiamare Emi per non cadere in tentazione. Un bel paradosso: a Parigi quando ancora di gelati vivevo nessuna gelateria stile italiano, oggi che di gelaterie ce n’erano in ogni angolo vietato ciucciare, sorbire, etc….
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