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giu 11
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Sabato sera sul tardi mi chiama Giuly e ci mettiamo d’accordo per una sgambatella l’indomani. Mi è servita x il morale.
Ci incrociamo sul canale verso le 9,30 e ritorniamo direzione bosco fontana. E’ assieme ad un’altro podista Alberto che in passato remoto ho conosciuto comprando un muletto proprio da lui per la ferramenta che gestivo di famiglia. Due chiacchiere in compagnia in attesa della Lessinia Running.
Stamattina presto ho portato a fare il tagliando il Burgmann così mi son fatto 6 km a buon ritmo.
Voi non ci crederete ma non pappo gelati da tre settimane.
Oggi nel tardo pomeriggio dopo il lavoro in attesa di Barbara in piazza Bra a Verona per prenotarci il viaggio delle ferie, col caldo e i turisti mescolati ai rockers in attesa dei famigerati THE WHO in esibizione all’Arena stasera tutti col gelato in mano. Ho dovuto kiamare Emi per non cadere in tentazione. Un bel paradosso: a Parigi quando ancora di gelati vivevo nessuna gelateria stile italiano, oggi che di gelaterie ce n’erano in ogni angolo vietato ciucciare, sorbire, etc….
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giu 11
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Mi son ritirato innanzitutto perchè desidero fare un buon tempo sui 10000 e ne ho tutte le possibilità allenandomi di dovere. Diciamo che questa tappa a Mantova non ha contribuito. Ho dormito tutto il sabato pomeriggio, mi son svegliato alle 18 intontito e troppo lento nei movimenti e pensieri. Con il mal di schiena che mi porto dietro dai 16 anni (stiramento mai curato salto in lungo in allenamento seguito da Tito Righi) ad ogni cambiamento climatico ho bisogno di qualke ora per riprendermi bene.
Son partito troppo forte e se guardate l’immagine di SportTracks del post precedente vedrete che ho segnalato al primo kilometro un andatura a 3,50. Questa è la mia media che mi sono prefisso di fare se mi preparo bene. L’afa non ha certo contribuito e al secondo giro sono andato in affanno e ho desistito, non mi interessava arrivare al traguardo ma bensì il tempo!!!!!!
Ciò nonostante ho potuto ricambiarmi e andare all’arrivo ad immortalare qualke arrivo frullo (dal telefonino)…
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