Lanfree Marathon

Due giorni di lavoro che mi hanno costretto a levataccie e sosta fuori casa in Alto Adige. Consegna gara d’appalto e successiva apertura con ribasso (bende di fissaggio, bende gessate).
Nonostante ciò ieri mi son ciucciato 16 km in solitaria seminotturna tanto era presto a ritmo medio sui 4,45 al km.
Mi sto accorgendo di quanto faccia male l’auto per lunghe percorrenze. Indolenzimento, nervi tirati per il traffico e i camion a rallentare la corsa. Sono “molto inetlligentissimi” a sorpassare in leggera salita agli 81 km/h un TIR che magari viaggia ai 79 km/h. Ci mettono da Ala a Rovereto quei c……i ad effettuare il sorpasso con noi automobilisti a sfanalare increduli! Mi son preso la rivincita ieri scendendo a valle. Appena aveva finito la manovra di sorpasso il frullo di turno mi sono avvicinito accostando e lui il furbo mi ha mostrato il pugno. Benissimo… l’ho sorpassato e mi son messo a rallentare sulla sua corsia per 15 secondi “… ma vieni… tamponami!” Non imitatemi, non lo faccio mai e aspetto passivo gli eventi ma non ho resistito: mea culpa. Meno male che i 5 tibetani mi sono serviti ieri sera a rilassarmi e un pò di stretching al casello dell’autostrada verso Trento stamattina. Per il resto siamo in attesa di Firenze e più tardi voglio fare un piccolo test di 12. Vedremo…

scritto da: lanfree

Il Frullo si è già dichiarato contrario all’ausilio di eccitanti a sette note, ma c’è un sacco di gente che mentre corre ascolta musica. Purtroppo per il Frullo, la sua opinione non è presa in considerazione deagli uomini marketing, che per l’appunto da un po’ di tempo hanno preso visione di questa tendenza: abbigliamento, lettori, cuffie, scarpe, tutti fanno a gare per integrare e semplificare la fruizione di audio durante gli allenamenti. Non vi tedierò più di tanto, ma ho cominciato questo posto sullo slancio di una recente visita allo store di iTunes, dove ho trovato una nuova sezione chiamata Sport Music, sponsorizzata dalla Nike. Vi è la possibilità di acquistare file musicali pensati appositamente per migliorare le prestazioni e le performance di voi runners. Per curiosità, che ascoltate durante gli allenamenti?

scritto da: lanfree