Lanfree Marathon

I galli han deciso di non cantare ma so per certo che alle provocazioni han digerito bene e stan preparando un piatto succulento al sottoscritto. So che Garry e il Principe stanno perdendo quei kili di troppo che compromettono le prestazioni. E’ vero che i loro tempi ai 10000 di Bancole molto vicini ai 40 minuti sono molto competitivi e addirittura migliori del mio personale ma alla Gazzetta Run sarà altra musica! Il motivo principale è il percorso nelle vie del centro. Si corre di sera, alle 20. Ci saranno molti turisti, sarà un circuito di 3 km circa ripetuto 3 volte dove in un punto di connessione ci sarà così tanta gente che sarà come assistere alla corrida e dove si tenderà in quel tratto ad accellerare per farsi vedere + veloci, più forti, più tonici. queste rasoiate, faranno molto male alle gambe e si deciderà sulla condotta di gara accorta, senza strafare. Mi accoderò al Principe tra i 5 il più in forma e se ne avrò gli darò una lezione da lingua x terra e il buon Garry con un bel vomitino in piazza Sordello. Alefochi sicuramente non gareggerà per paura di fare brutta figura, ovviamente la sua scusa sarà che ha bevuto qualke gintonic di troppo. Giuly non lo considero proprio, per lui queste gare veloci non gli si addicono, la cosa che sono sicuro è di non dargli un giro… ahahhahahahahah…

 

P.S. altre foto del tour di Praga

Ringraziamo Piergiorgio Pasotti che durante la domenica mattina si è diretto verso il centro dal Movempick per fotografare i maratoneti in corsa. La curiosità dei cinesi presenti in albergo l’ha incuriosito e il sottoscritto con le sue lagne da runner amatore incallito ha fatto il resto. Grazie Giorgio!

Stamattina ho scelto un tema libero di corsa. Il giro classico di Soave a digiuno e in progressione. Andato discretamente e senza forzare tantissimo. Mi sento bene, le ginocchia e le anche rispondono senza subire dolore osteomuscolare a livello lombare e sacrale. Il cuore risponde abbastanza bene al cambio di ritmo ma sento comunque un affaticamento verso la soglia dei 4 al km. Devo abituarmi a fare ripetute veloci per abituare il cuore a pompare sotto i 4. Ieri sera ho telefonato ai rigolettiani sbefeggiandoli incautamente. Avete presente la calma piatta del film Lo Squalo? Ho capito che Sandro, Paolo, Alefochi, gli Avvocati risponderanno non a parole. Siete delle merdine…

Ho un conto in sospeso con la Straverona dell’anno scorso (il link) chiusa in 2h09′. Domenica prossima cercherò di abbassare quel tempo e sinceramente vorrei presentarmi nel migliore dei modi per non sfigurare davanti a Pepe, il mio coetaneo di Peschiera che durante l’ascesa delle Torricelle mi ha salutato a passo doppio.
Ho avuto notizie delle due gare di domenica scorsa: maratona di Custoza e 10k di Bancole. Tutti i Rigolettiani sono andati bene ma mi ha impressionato il tempo di Garry, poco più di 43 minuti sui 10000, niente male dopo che con i suoi vomitini ha cosparso di acido gastrico le città di mezza europa. L’appuntamento è alla Gazzetta Run di Mantova dove ci scontreremo con la copartecipazione di Alefochi. Gli respirerò accanto prima di staccarlo inesorabilmente (è sempre alle prese con i suoi dolorini, pistolinini, sfiancatino, con la scusa degli spritz). Siete dei Fighetti! non vi sto provocando perchè non siete niente, nulla che mi possa impensierire: solo chiacchiere e distintivo… cacchine lente, lentissime! Sono anche modesto!

Quasi una gita scolastica. Direi 4 giorni sereni nella quiete della cekia. Praga è una città stupenda e noi del gruppo - circa una ventina tra clienti vippissimi e personale Hartmann - ci siamo armonicamente inseriti. Coadiuvati sapientemente dal Dr Renna ci siamo amalgamati da subito e anche se venendo da parti distinte dell’Italia emotivamente siamo stati coinvolti. L’avessi saputo prima della concomitanza della Maratona proprio quel giorno mi sarei adeguatamente preparato ad affiancarli. Ciò nonostante con me in valigia avevo tutto l’occorrente.

Venerdì di ritorno da Brno, da dove abbiamo fatto la prima tappa per visitare il sito produttivo, dopo quasi due ore di viaggio, arrivato in albergo non ho resistito alla tentazione. Immersi nel verde di Praga 5, eravamo alloggiati nel complesso 2, cento metri più in alto. I due complessi dello stesso albergo, erano collegati da una funicolare gabinata ma sottostante c’era un bellissimo percorso tortuoso che si inerpicava a serpentina. Come vedete a fianco nell’immagine satellitare il mio Garmin ha lasciato traccia su territorio straniero. Questa immagine piatta però non rende il dislivello notevole in poco più di un kilometro di salita.

Un’ascesa di quasi 100 metri fatta ripetutamente mi ha stroncato le gambe tant’è vero che la sera di venerdì ero KO mentre Daniele, Ermes e gli altri maschietti mi aspettavano raggiante per la notte brava che non c’è stata. Sabato abbiamo visitato la città con guida e il pomeriggio sciolti ci siamo sparpagliati per il centro. La città era invasa manco a dirlo da turisti, stracolme le vie della città vecchia e qualke lavoro di ristrutturazione sul Ponte Carlo ha rallentato il flusso. Di italiani ne ho visti parecchi e ho intravisto Pio Malfatti che ha corso la Maratona piazzandosi benissimo abbandontemente sotto le 3 ore. Piergiorgio ha scattato un sacco di foto e fra qualke giorno ne pubblicherò alcune anche della corsa nei punti topici di passaggio tra il 15esimo e il 24esimo. Domenica ho corso al mattino di nuovo prima di ripartire verso l’aeroporto. Un viaggio che rimarrà impresso nella memoria sicuramente come pochi altri…

Amici podisti, mi intrufolo con un fuorisacco, ben sapendo che alcuni di voi non solo vanno sempre di corsa ma si dilettano anche con pennelli, macchine fotografiche ed altro.

Il Comune di Marmirolo, in collaborazione con la cooperativa sociale Alce Nero, promuove una rassegna dedicata alla creatività giovanile.
Il presente bando di selezione è rivolto ai giovani, mantovani e non, che intendano mostrare il frutto del proprio ingegno e delle proprie capacità espressive.
Il giorno 15 giugno 2008 verrà allestita presso la piazza del Comune di Marmirolo una mostra espositiva delle produzioni espressive giovanili.

L’Amministrazione Comunale invita tutti i giovani a presentare le proprie opere (quadri, foto, sculture, artigianato, progetti innovativi, brevetti, musica, video, arte varia, teatro, ecc.) al fine di comporre una esposizione completa e variegata che testimoni le varie forme dell’espressione giovanile. La partecipazione è a iscrizione (gratuita) mediante compilazione della domanda e invio entro il 6 giugno 2008 presso lo sportello unico del Comune di Marmirolo (Piazza Roma, 2).

MODALITA’ E TEMPISTICA DI PARTECIPAZIONE
Entro il 6 giugno 2008 dovrà pervenire, c/o lo Sportello Unico del Comune di Marmirolo in Piazza Roma, 2 Tel. 0376-298525 oppure per mezzo e-mail all’indirizzo protocollo@comune.marmirolo.mn.it

- la richiesta di partecipazione, ed autorizzazione all’utilizzo dei dati personali, come da modulo scaricabile dal qui.
- la scheda tecnica del materiale presentato in mostra: le foto delle opere di pittura, scultura, grafica, fotografia e delle installazioni, riportanti generalità dell’autore, tecnica impiegata, data di esecuzione, dimensione e titolo dell’opera o descrizione delle eventuali performance. Il supporto utilizzato potrà essere su carta o CD (in formato JPG ad alta definizione).

n.b.: il materiale di presentazione non potrà essere restituito per motivi organizzativi

Stamattina presto appena dopo le 7 mi sono svegliato con un forte mal i schiena. Quando succede non devo far altro che mettermi in moto. Sono uscito con l’intento di farmi un decano ma poi ho pensato ad un semilavoro di qualità e a sensazione (sempre a digiuno continuando la routine di queste ultime uscite). Così è! non so voi…