Lanfree Marathon

Stasera alle 20 sarò dal Dr. Luigi Pressi, medico sportivo di Lugagnano per il rinnovo della idoneità agonistica.
Ho corso domenica in compagnia di Fabrizio Sandrelli il giro dei Rosolotti il mattino a digiuno. E’ stato il primo allenamento di quest’anno affrontato con queste condizioni. Ad un km di casa son dovuto fermarmi per un leggero mal di testa nonostante l’andatura molto lenta in crisi di zuccheri. Lunedì ho corso un lento in centrale lungo il Mincio. Sto lottando contro il peso e con una fatica bestiale privandomi dellle delizie di dolci (magari!) e schifezze varie (buffone!). La bilancia stamattina segna 97,5 kg e di risultati nella pratica se ne vedono pochi. Che oscillo fra i 97 e i 99 ormai è da gennaio e non riesco a prendere il via per spostarmi decisamente verso almeno i 95. Mi sembra impossibile. Mi conosco abbastanza e so cosa serve per calare. Le gare le ho fatte, gli allenamenti pure ma non riesco a essere costante e forse anche se non sarebbe giusto addossare le colpe a questa stagione infame che mi costringe ancora a non uscire in bici e a starmene in casa quando la temperatura di sera si aggira verso lo zero non mi rimane altro che mangiare di gusto. Spero di colpo non arrivi l’estate senza passare dal via scavalcando largo Augusto (sono i ricordi dei Monopoli, ahimè molto cari).

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Meditando sul da farsi!

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Una balena o un balenottero? Un ippopotamo od uno squalo? Un cretino o un cretinetti? Un armadio o un trattore?
Che skifo! Mi fa ridere che rido, ma cosa c’è da ridere scemo non vedi che sembri il maiale metropolitano?
Cerchiamo di darci una mossa… stasera 8 km per rimanere sul tema.

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1h45′33″ (dato preso da TDS Timing)
Mi ha sempre portato bene questo percorso in tutti gli anni. Purtroppo vengo da un periodo di poca preparazione e da un peso decisamente OVER. Correre a Treviglio è stato facile per i primi 10 km. ma poi ho iniziato a sentire il peso del peso, l’andatura troppo elevata fin dal primo kilometro rispetto a Verona. Ho iniziato a camminare appena dopo il ristoro del sedicesimo e mi son trascinato all’arrivo stringendo i denti. A dispetto dello scorso anno ci sono 6 kg in più e pochi km di allenamento. Spero che la stagione finalmente si apra al bello. Oggi c’erano circa 9°C. Devo iniziare con la bici la nuova stagione e credo sia tutto migliorabile sotto tutti i profili.
La volontà non manca, 99 kg sono troppi, troppi, troppi, troppi….
P.S. il mio Garmin l’ho schiacciato sbagliando il tempo di passaggio sotto la pedana.

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Real time: 1h47′01″!
Ho dormito poco e male, i vari Di Centa e Fabris mi han tenuto incollato alla TV fino a tardi. Non ho corso nè venerdì e nè sabato. Stamattina mi sono fortemente incazzato una volta salito sulla bilancia: 99,4 kg! Un dramma, non ho nemmeno fatto tanta colazione, due cucchiai di frutta e un caffè doppio.
Siamo arrivati sul posto per le 9. Ottima l’organizzazione, meglio del 2009 sicuramente. Oserei dire fra le migliori organizzate in Italia. Docce prefabbricate, Tendopoli adeguate, vie di fuga discrete.
Il tempo oltre la più rosea aspettativa. Son partito dietrissimo, quasi ultimo, dopo quattro minuti dallo sparo. Il rettilineo di Porta Nuova ai 6 al km. Correre a questo ritmo vedi un’altro mondo. Hai modo di girarti, scherzare con i vicini, sentire i loro discorsi e scollegarti con il corpo che in teoria sente poco la fatica. Volevo allenarmi in vista della mezza di Treviglio. Ho corso lateralmente in progressione senza oltrepassare mai il limite. Una flessione quando è uscito il sole e ha cominciato a scaldare. Per il resto nonostante la mole sono riuscito a tenere il ritmo vicino ai 5/km. I ristori un pochettino carenti di acqua e bevande ma poca cosa. Un grande Luca Bendo, Paolo Ganazzoli in 1h36′ netti, Luca Dalla Via in 1h43′ e Sandro Garrò in 1h48′. Fabrizio sandrelli ha corso la maratona in 3h12′. In sordina l’avvocato Trevisani ha corso in 1h43′. Le docce calde, un’aria pungente però nonostante il leggero sole nel dopo gara.

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Sono giusti Oscar? si sono 8 su 11 compreso domenica scorsa a Padova. Ho le ginocchia leggermente doloranti ma nella norma. 76 km in 11 giorni di allenamento lento-lentissimo. Domenica ho già previsto un tempo sotto l’ora e cinquanta minuti. Dovrebbe essere alla mia portata credo. Ci saranno alcuni prodi Rigolettiani. Sono il pettorale 4781 e chissenefrega tanto se vedete un vitello vestito da pitfly sono io…

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Parlo di colui che scese allo scoperto su mia sollecitazione .
Da allora ne è passato di tempo e ho potuto conoscerlo sia come atleta ma anche come uomo. Mi interessa l’atleta ora e devo dire che un uccellino mi ha portato a conoscenza che tale Fabrizio Sandrelli l’abbia messo alle corde durante il criterium di domenica scorsa. Lui che era abituato a dare distacchi abissali ora o sta inesorabilmente deficitando di prestazione oppure il buon Sandrelli invecchiando migliora al punto di mettere in discussione la sua proverbiale supremazia. Emily sei vecchio!

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